到了我们这个年纪的人一般都是循规蹈矩，或者传播什么养生之道。我说要继续成长就是不断的学习，要做一些有意思的，具有挑战性的事情。我曾经一度放纵自己，觉得没有多少年的好日子了，应该不约束自己。在和老二聊天以后，决心痛改前非，挑战自己的体重！ 7年前我曾经做过瘦身教练，用一款产品加上锻炼和控制饮食来帮助自己和别人达到瘦身目的。效果显著，但是如果不改变生活方式，不管住嘴，胡吃海塞体重就反弹。实践证明，胖子是一口一口吃出来，吃的多，消耗的少，体重就会增加。这是健康肥胖的主要原因。至于很多其他理论就是为了搞的人不知所措。吃多了就要消耗，现在人们都不干体力活，就到健身房去消耗，我也曾经是那里的一员，忠实的去跑，去练，把自己搞的精疲力尽。虽然看上去很爽，慢慢的发现身体总是时不常的出点小问题，好好休息一下就好了。看来人就不能累着。消耗不掉，就要少吃。这个少吃也有很多的道道，少量多餐，八分饱等等，在我这里统统不管用。因为我一吃起来就控制不住。我的食欲非常好，吃嘛嘛香。知道自己的弱点，这次就给自己来点狠的。老二说他很长时间了，一日之内吃一顿饭。感觉特别好！他是我亲生的啊，他行我也应该行啊！

印度族是新加坡人口中的第三大种族，约占新加坡总人口的百分之十。我在新加坡参加过多次华人婚礼，还专门写过一篇马来婚礼，可好像在外面从来没看到过印度人的婚礼，以前都不知道印度人是在哪里结婚，他们的婚礼又是个什么场面？2019年2月10号是个星期天，晚上我和老公去牛车水拍新年彩灯，走过宝塔街的印度庙时，发觉里面锣鼓喧天、热闹非凡，原来是碰到印度人在办婚礼了，这可真是可遇不可求啊，尤其是对我这具有敏锐新闻嗅觉的记者来说，那可是确实不能错过的。老公脸皮薄，碰到这种事都是远远地躲着，我就只好独闯印族婚礼了。位于桥南路的这间印度庙，可说是新加坡的网红地标，是游客的打卡必到之处。这次观摩印度婚礼后才知道印度庙后面在宝塔街上还有一个三层楼的礼堂，这个礼堂就是印度族同胞举行婚礼的地方，难怪在其他地方看不到印度人结婚，原来他们都是到印度庙里来举行婚礼的。我哪一方的亲友也不算，也没谁邀请咱，老公站在门口马路边等着，我硬着头皮来到婚礼现场门口，非常有礼貌地问人家我能进去看看吗，人家说可以，也许我的样子挺有亲和力，一般到哪儿人家都挺给面子，呵呵！&nbs

养儿30年，做饭几十载，老二今天说：Finally, after over 3 decades. We have cracked the code.在养儿过程中，我练就一身本事，其中包括做饭。基本上见过，吃过的都能照猫画虎的举一反三。俗话说半大小子吃穷老子，在我家这句话没有体现，倒是三个小子吃饭难为我这个当妈妈的。很早以前我就写过我做厨娘的辛酸苦辣，家里4个男人，吃饭都是难伺候的。每个人的口味都不一样。尽管如今空巢剩下一个老爷，天天伺候到嘴头上，还挑三拣四的嫌弃：尽管味道好，但是样子不精美。实际上就是嫌量大。我也收关通牒：再不会说话，就不伺候。一个人的饭着实难做，多吃两顿同样的就抱怨。分量大一点就戏称喂猪。嘴里没一句好听的。说起伺候人，我就是天生的爱干这事儿，可是做到任劳任怨还差点火候！在继续成长中应该努力，不过我还有教育帮助他人的义务，让他们知道感恩，别挑三拣四的。我其实只有教育儿子的责任，至于某人也只能让他在生活中去悟吧，或者强制性的罢工，没得挑了就消停了。可喜的是孩子们都很懂事，对妈妈提要求也都客客气气的，甚至不提要求。这就要求做妈的继续用心，俗称"上赶着"。

在海那边这个网站写了350多篇小短文，有三个系列：三涵妈妈的凡人小事儿一共141篇写了整整一年，把我们小镇周围的吃喝玩乐写了一遍。海聊系列聊了50回，大概聊的都是孩子们的事情。100篇的空巢日记在空巢了半年零半个月时间里完成，记录了这半年多的放飞孩子，放纵自己的生活和心里路程。经过不断的反思，我觉得自己还要继续成长，尽管仔细算来还有1/4世纪的时间在这个寰球上，前半生的积累已经足以支撑生存，但是人生的意义在于进取，在于创造价值，在于不断的成长，创新。现在公认的长寿秘诀之一就是社交生活要丰富，做人要开放，要接受新事物同时用自己的正能量去影响周围！单纯的行尸走肉的日子，活的再长也让人腻歪！要成长就必须要克服困难，走出舒适区。 在我们的成长过程中总是与烦恼相伴的。无忧无虑的日子总是那么的短暂。事实上，人过得无忧无虑的日子越长成熟的越晚。我深信出来混总是要还的这句话。小时候吃苦受累受委屈，练就一身本领比长大了甚至老去时的无助要好的多！ 往回看，小时候的磨练都是人生财富！ 如何在空巢后继续成长这真的是一个课题！ 到了这个年龄，很多人都在事业上功成名就，也许在家

自从2019年年初我们在中峇鲁的房客搬走后，我们就开始了一城两地的生活，平日里我们住在新加坡的远郊市镇兀兰，到周末时我们就进城来到市区中峇鲁的家里住上两三天，享受一下市区生活的便利和中峇鲁众多的美食。住在中峇鲁时，爱爬山的老公会去走走新加坡盛名的徒步线路——南部山脊，但那条路线对我来说有些太长，走起来挺吃力。于是他继续深入发掘，终于找到了家附近一条让我走了一次就爱上了的似乎是专为我这懒人量身打造的健行步道。从我们中峇鲁的家下楼坐两站地铁到港湾站再换乘黄线地铁，向西坐两站，从拉帕多公园站出来，就是这条健行步道的西面起点了，我们从这里出发，向东行进，来走一走这条徒步线路。出了拉帕多地铁站，站旁就是一片红树林，一道蜿蜒的栈桥就建在红树林中，这条步道叫柏莱雅溪红树小径。步道中还有几处这样的观景台，可以走上来看看红树、听听鸟鸣。在这里也不由的佩服新加坡的环保工作做的很好，其实这片红树林紧邻城市快速公路和高架桥，可是这里面却是一个生机盎然的自然天地。茂密的红树林中可听到鸟儿的啁啾，林中还有松鼠，甚至还有猴子，湿地里还有蜥蜴，溪水的水位也随着海水的潮汐

自从步入空巢行列，突然发现有太多的人早已过上了这种令人羡慕的生活。尤其是那些拿得起放的下的旅游达人，扔下老公挣钱养家，自己参团周游寰球！看看空巢生活的内容，大部分主题就是旅游，而且是利用淡季时间的旅游。南北极，非洲动物大迁徙，天崖海角满寰球飞。羡煞旁人！还有的人利用无牵无挂好时机，在工作事业上做发展，出差或者换工作在异国他乡，长期驻外，享受单身生活。如何度过后半生，实际上是和前半生有关联的。生活的惯性和很多夫妻间关系的积累影响人的决定。我想象不出自己可以把另一半留在家里和朋友去逍遥10天半个月，更不可能长期分居！孩子在家的时候，除非紧急情况我会单飞，绝大多数时间都是和家人在一起，或者是守在家里。我也不可能扔下我的客户，踏踏实实的去旅游！单纯的无产出，纯享受的生活我会感觉不舒服。相信很多人都是这样，俗称劳碌命！重过二人寰球，很多夫妻变得更加恩爱。出门成双入对，互相体贴入微。我有一朋友，生病不想吃东西，老公使出浑身解数精心准备她爱吃的食物。她较爱吃蛋和午餐肉，老公居然把这三种蛋和午餐肉结合在一起，做成四色蛋。看着这样的美食，才真让人感动！ 我最近

钱是工具，必须正确使用。有人说用钱解决的问题都不是问题，这话听起来很爽，实际上用钱的时候还真要三思。这些日子沸沸扬扬的大学入学贿赂犯罪的新闻满天飞，前些日子追了我的首要部韩剧《天空之城》，感觉很疯狂，不真实。在咱普通人家的高考这点事怎么就成了豪门的梦魇，我看都是有钱闹的。在对孩子的关心上，天下父母都一样。对孩子的前途所有的父母都会担忧！那些花钱行贿为孩子买通道路的父母实际上是最自私的，他们更看重自己的面子，把子女当作炫耀的资本，觉得自己有钱可以操控一切，根本不是为孩子着想！每个人都在世上走一遭，做父母的应该明白如何让自己的孩子走的更精彩，不是钱堆出来的！是让孩子闯出来的。我们父母有钱，应该更加放心大胆的让孩子去闯去尝试，丰富他们自己的人生。而不是让他们沿着父母用钱铺出的路走下去！名校的标签确实让人刮目相看，那也是因为这些用实力被录取的人挣来的。搞不懂为什么有钱人就不明白把孩子用钱塞进去，即犯法又给孩子身心造成不良影响。如何做合格的父母是人类的话题！

我家的男生都是暖男。我每时每刻都能感受到这四个男人给我带来的温暖，感恩！老二在这个周末给我的温暖让我有点受宠若惊啊！当他得知弟弟在家里，就决定回家来凑热闹，而且这次不带着计算机。他说他很幸运是那个一想到回家就很开心的人。他说他认识的很多人都不爱回家！周五晚上12点准时到家，吃上一碗较爱的牛尾汤面，他自己带来一盒黑豆面的面条！说是这种面条含有高蛋白。 吃完饭，和弟弟打游戏到什么时间我就不知道了。周六上午我带客人到North Brunswick看房，顺便到金门超市去吃豆浆油条，回到家已是中午。大家随便吃一点我烤的点心，和自制的蔬菜果汁，准备晚上到蜀乡门第大吃一顿！下午两点我邀请老二和我一起到杜克农场去健步，老二痛快的答应，开车带着我，上下车都给我开车门。老二还是在小学的时候来过杜克农场，他早就不记得这里了。他说在农场里健步他也很开心。我们像朋友一样聊天，聊的话题非常广泛。从他的工作，交友，到对婚姻婚礼的看法。对我博客的建议，他鼓励我继续写下去，还给我介绍了两个美国妈妈的博客，Grown and Flown.他说曾经

在美国纽约中央公园，邂逅一个彩霞满天的黄昏，跟着我先生“人在旅途的Gao”的镜头，去看看这个曾多次出现在影视作品中的美国首要座人造景观公园。原作者：人在旅途的Gao——————————————2015年7月的一个黄昏，我背着单反独自来到美国纽约中央公园。纽约中央公园（Central Park）是美国首要座人工建造的景观公园，它是一块长约4公里、宽约800米的长方形绿荫地，在寰球之都、寸土寸金的纽约曼哈顿岛保留这样一个巨大的公园，不能不说是一个奇迹。四周高高低低的摩天大楼簇拥之中，这片城市绿地有茂密的树林、湖泊、喷泉、草坪、农场和牧场，也有运动场、游乐场、动物园、城堡、剧院和音乐广场，让繁忙劳碌的都市人不分贵贱都能拥有这样一个休闲、锻炼和享乐的场所，现在中央公园已成为纽约人生活中不可缺少的绿洲和心灵庇护所。人年龄大了就难免怀旧，中央公园让我想起上世纪80年代中，在国内上映的美国电影《爱情故事》（Love Story）和那首经典的主题曲“Where do I begin”，那时改革开放还没多少年，国人能看到的美国电影屈指可数，因此这个不带有任何政治色彩的纯爱情题材的影片能够在国内上映，电影

中峇鲁是位于新加坡市区的一个具有独特历史文化和建筑特色的地区，这里既有摩登时尚的现代购物中心、高级公寓、新建的政府组屋区，也有低收入者聚集的“贫民区”，同时这里也是新加坡最早的富人区，因为这里有一大片建于二战前后的新加坡最早建设开发的组屋区，这片区域现已成为历史保留街区。我也算是中峇鲁老居民了，在1998年年初时，我和老公当时在新加坡工作，我们在中峇鲁的一座政府组屋内租住了一个房间，一直住到1998年7月底我们离开新加坡回国。在2008年年初时，我们打算在新加坡买间公寓，在全岛多地看了好几处公寓都觉得不太满意，直到在中峇鲁找到了现在这间让我们一见倾心的公寓，时隔十年又成了中峇鲁人，所以我对中峇鲁也是有一份特殊的情感。在2012年时因为儿子到兀兰上初级学院，我们也住到了新加坡北部的远郊市镇兀兰，然后就把中峇鲁的公寓出租了，一直到今年年初房客搬走了我们才又回来住住，最近一直想写写中峇鲁，刚好在外面看到中峇鲁民众联络所每月有一个“我爱中峇鲁历史街区漫步”的免费导览活动，这对我们深入了解中峇鲁一定有帮助，所以我就在网上给我和老公报了名。2019年3月2号一大

成功的人都是自律的，自律的人才有自由。这话不假，但是大千寰球，人不能都是成功人士吧，何况我们这拨人掐指一算在世上的日子也就四分之一世纪的样子了！身边的朋友有很多自律的人，一年10个马拉松的目标，每天坚持去健身房。我曾经是自律队伍中的一员，现在越来越觉得随心所欲更舒服一些！现在较大的问题是吃与消耗的矛盾。能吃是福，是我最喜欢的一句话。感到这个年龄不用忌口很是幸福，饭局不断，越吃越馋，只觉得身子越来越重！虽然说随心所欲最舒服，但是多年的习惯是做事情都得有个理由支持，可以说是对自己的约束。几乎每天都有饭局，即使自己在家里做饭也做的好吃，根本不能控制自己！食欲如此之好，应该控制吗？周三与姐妹们大吃海鲜:昨天和姐妹们中午又聚在一起，晚上为好友过生日又做了炸酱面！我身边的每个人在吃上都不自律！咋办？

动画短片包子获奥斯卡奖，为我们华裔后代高兴。这部短片一出来，老二就打电话和我探讨这个话题，并且说我不是影片里那种妈妈的类型。我很庆幸自己和孩子都很独立！人的独立性需要培养，不仅是孩子需要，作为父母也需要。经常听一些朋友抱怨，自己的父母太粘人，做各种事情引起孩子们的注意！有些父母因为养儿育女的惯性丢失了自己，不会结交新的朋友，不会自己独处，生活的中心全是围绕着孩子！等自己老了，又想着让子女做同样的事情，围着自己转，岂不知儿女还有孩子，更需要时间陪伴。说白了人的一生都在找一个平衡状态，而且是在不断的学习如何调整平衡！人生的各个阶段都有其特点，做父母，做儿女都要学习！我最近做了很多的包子，和大家分享！非常庆幸我的朋友大多都是独立的父母！

最近忙着带人看房，闲暇之余看了很多电视剧，电影。因为流浪地球，也看了一部《三体》。这本小说还是老大推荐给我的，我对科幻的东西并不感兴趣，但是为了和孩子聊天有内容我还是把和刘慈欣有关的电视节目都看了一遍。人家的脑洞太大了，感觉自己也要在这方面努力，起码在善待自己方面多想点招数！多一点梦想。目前来看所谓精彩的空巢生活都和旅游有关系，那种说走就走的潇洒，那种无拘无束的逍遥，都是经过二十多年的羁绊换来的。其实还有价值观的改变。财富积累到退休的年龄，已经不像年轻时那样心中没有底气。但是现在想想过去的经历，如果从头再来还是有很多的地方要改善，其中就是善待自己！前两天和人讨论要不要买房，一个印度租客，来美国15年了都在租房子，他给我算账，租房比买房合适。而且尽量租住小房子，省钱！另一位国内来的妈妈，也给我算了投资帐，说在我们这边买房不划算，还是租房合算！这两个人考虑的都是钱，没有考虑居住条件！我们买自己的住房不应该太算计是否划算，应该考虑是否舒适。当然将来卖房是否容易应该考虑在内，但是主要的应该考虑自己是否喜欢！说起喜欢，也有很多的不同，有的人就喜欢省钱。省下的每一分钱都令他开心，或者