我家三儿小时候总被人夸奖长得好看，他会回答人家说我知道。我和老大老二教育他不能这样回答，要说谢谢。因为我们三个人都这么说他也只好认了。但是我知道他不以为然。 这些日子闲着没事儿整理老照片，翻出来自己青少年学生时代的照片，自己看着都舒服。 下面是14-20岁间的照片，我没有14岁之前的照片。曾经在11岁有过一个小照片，看着很丑，现在想想就和如今的网红一样。两个大眼加小尖下巴。不喜欢也就扔了！ 我知道自己长得讨喜，还是从唐山大地震以后，村里来了医疗队，那些医生护士说的。他们总爱问我是哪里来的，为什么不姓唐，说我的眼睛水汪汪的会说话。 我出生在一个小渔村里，我小时候周围的小朋友叫我"大眼灯"，和"毛毛眼

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在悉尼，无论你是一名老司机，还是一名“萌车新手”，都应该有所耳闻新州严格，甚至有时候些许“奇葩”的交通法规！但大多数情况下，对于这样面面俱到的法规，我们也都是表以支持和理解，到底行车不规范，亲人两行泪！这不，据《7 News》称，一名驾驶四轮驱动车的司机先生，因此每天也都是小心翼翼地遵守着交通法规，严谨上路。但直到一日之内，他被警察拦下来的那一刻，才发现，自己一直那么谨慎，却忘记了那么重要的一个细节——洗车！车子没洗干净！罚！这一日之内，男子在公路上被警察示意下车，然后接着就收到了警察的一则罚单，扣三分，罚款$448刀！本来就觉得莫名其妙，车主一看单子上的原因：没有正确洗车！本来就还没反应过来的车主更加气不打一出来，自己的车虽说没有勤洗，但至少还算是相对干净的。于是警察解释给他听，原来，真正的原因是因为，虽然车子大部分洗的却是挺干净的，但是最重要的地方，却是脏的。那就是车牌！根据新南威尔士州道路和海事服务条例第25条，车牌必须“清晰且干净”，而且务必不能被遮挡、污损或不清楚。而如果在车牌上，无论是有意还是无意，只要不能让人一下

一项发表在《肠道》（Gut）杂志上的综合数据分析发现，叶酸、镁和乳制品都可能有助于预防肠癌，但没有证据表明大蒜、洋葱、鱼、茶或咖啡可以预防肠癌。 寰球范围内，预计到2030年，每年将有220多万肠癌新发病例，110万人死于肠癌。肠癌筛查可在可治疗的早期阶段发现该病，但各国肠癌的检出差异很大。由于发展为肠癌可能需要15年或更长时间，因此，研究人员指出，健康的生活方式可能在阻止或停止肠癌进程中起到关键作用，并为此开展了相关研究。研究人员在相关研究数据库中搜索已发表的系统综述、临床试验的荟萃分析（汇总数据分析）以及观察性研究，评估了饮食和药物因素对肠癌风险的影响。药物因素包括阿司匹林、非甾体类抗炎药（NSAIDs）如扑热息痛、他汀类药物。饮食因素包括：

昨天朋友说她上高中女儿的衣服鞋子首饰细软是她家里的贵重物品，得装10个大箱子。每双鞋都要上千美金，而且还有两件皮草。说我看了以后得晕过去。我说，我不识货，在我眼里就是累赘，还要考虑如何保管。 我的衣服绝大部分20美金左右。我连纯毛的毛衣都不买，嫌洗起来费事。前年老二圣诞节给我买了一件纯毛毛衣，让我直接放洗衣机烘干机洗废了，心疼不已。孩子花了不少钱买的。在穿戴方面我很少上过心思，很少为喜欢一件衣服而花钱。记忆中只有大学毕业的那个夏天因为喜欢买了一件白裙子。这是我那个年代只此一件有点花哨的衣服。 会买合适的衣服还是近20年才学会的。以前我甚至都不去考虑是否合身，大一点肥一点都可以接受，瘦和小是不行的。 上大三的时候，我妈让我去买一件呢子大衣，我买了一件黑色的，到现在我妈穿着都肥，那时候我的腰围一尺八。我爸说我是给我妈买的，我说真不是，因为我

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作者简介海角，实名李振国，东北人氏，现居澳大利亚悉尼。海角自幼爱好文学诗词，经常撰写格律诗词，见长七律。现任悉尼诗词协会副会长。其诗观：平中见奇，小中见大，捕捉生活的闪光点。风雨无阻之快递小哥东西南北任穿梭，昼夜艰辛奈若何。雨暴风狂无险阻，身孤月暗有轻摩。终年亹亹未停歇，到处匆匆影掠过。靓丽一条形景线，新兴行业为君歌。岁月抒怀沧桑岁月孰操刀，一梦神州霜鬓熬。辗转求知研笔阵，踌躇满志赋诗骚。光阴荏苒芳华逝，景物依稀雅韵高。羁旅南陬心淡定，命词遣句乐陶陶。闻中国北方四月大雪白害突然临北疆，年行庚子祸无常。岁初疫病人间患，春后天灾雪上霜。刚脱长贫遭劫难，独留新梦惹神伤。灵玄若解黎民愿，罹咎消除向小康。注：白害即雪灾。灵玄:古代传说中的北方之神。蓝花楹鲜新馥郁漫南瀛，春暮邀朋赏玉英。紫貌迷天盈绮语，蓝钟映日绽芳情。三分霁景故人约，一缕幽香远客迎。应季芬菲留美照，稀龄心态也年轻。注：蓝钟，蓝楹花长得像钟铃一样，一串串的。 剑麻咏一柱擎天堪可嘉，八年蓄势始生花。门前多见栽桃李，庭院难寻种剑麻。玉立亭亭呈玉貌，风牵飒

澳大利亚广播公司（ABC）记者迈克尔·罗兰（Michael Roland）结束对美国大选的报道后返回澳大利亚，结合自己在美国的所见所闻，讲述了为何新冠病毒至今仍在那里肆虐。我爱美国，我真的爱。尽管这个国家有那么多的缺陷，但仍然是这个寰球上最伟大的国家之一。然而，美国发生的事情通常不只会对美国产生影响，美国在全球几乎所有领域都有举足轻重的影响力，无论是科学技术还是文化娱乐领域。作为一个曾在美国生活四年，而且经常往返于美澳的人，我仰慕美国的国家荣誉感，还有美国人那看似坚不可摧的乐观态度。所以，我把美国称作一个朋友，很好的一个朋友。我想对美国说，请认真对待病毒吧！我在美国报导大选的情况近三周了，感觉到有太多的美国人对于新冠病毒（正式名称为2019冠状病毒病，COVID-19）的态度过于放松了，而这场巨大的“公共卫生海啸”正在席卷整个国家。病例数一直都呈指数增长。11月13日一日之内，美国就新增了18万例确诊病例。这比前一日之内还多了三万例，与两周前相比增长了76%。当天的死亡病例数将近1400例。这是美国连续第11天单日确诊病例超过10万例了。按照这个速度，美国的单日新增病例早在圣诞节前就要

据澳媒报道，卫生官员担心，导致南澳爆发疫情的新冠病毒株的传播速度可能比正常情况快5倍。南澳首席医疗官Nicola Spurrier表示，人们在感染病毒后24小时内就会具备传染性，这次疫情背后的病毒株具备某些“特性”。据称，从理论上说，考虑到新冠病毒的平均潜伏期为5天，这可能意味着这种病毒株的传播速度是平时的5倍。这种特性可能可以解释为什么这个拥有170万人口的州，在仅出现36例确诊后就开始“封城”，所有确诊都是从上周日开始记录的。在讨论进入“封城”状态时，Spurrier于新闻发布会上表示：“这种特殊的病毒株具备某些特性，它的潜伏期非常非常短。”“这意味着，当有人感染病毒时，只需要24小时甚至更短的时间就能感染其他人。”据悉，一名病患平均需要5天的时间才会出现新冠病毒症状，包括发烧和持续咳嗽，但也有可能需要14天。在症状出现前，病患可能就已具备传染性，能感染其他人。有研究发现，病毒最有可能在症状出现前一日之内传播，最快可能是3天前。Spurrier补充道：“截至目前，所有确诊病患的另一个特点是症状很轻微

人越来越长寿，两个人一起的日子也越来越长。从2018年秋天空巢到现在，真正两个人做饭的日子还是从今年3月开始。每顿饭都在家里吃。疫情之前，一周俩人单独在家也吃不了三两顿，呼朋唤友，下馆子玩的不亦乐乎。 现如今每每对着一菜一饭，忆苦思甜。两个人的饭菜虽然简单但是也不重样。爱做饭的我总是在问，你什么时候想吃饭，还有就是你想吃什么？ 两个人的日子，而且认真做饭的日子应该追溯到上世纪80年代中期。大学毕业的第二年，为了分一间筒子楼里的宿舍，急急忙忙的登记结婚，把两张单人床一并，两人的被褥搬到一起就开始了小日子。那时候做饭在楼道里，开始是用煤油炉，后来家里人帮忙，搞到一个煤气罐，在楼道里放一个自己用木板打造的碗柜，就把简易的厨房搭起来。整个楼道都是年轻的高校教师，到了饭点儿，家家小两口都忙着做饭。那时候肉还是不能随便吃的，要是走后门托人买上一点腔骨红烧一下，就美上好几天。幸运的是，我带的一个学生的舅妈就在学校对面食品店卖肉，沾了很多的光。 那时候较爱做的就是炒三丁：蔬菜丁和一点肉丁。还有就是吃很多的草鱼和鲤鱼。我家公公那时候被乡镇企业的老板巴结着，周末总

目前，已有两种可能成功的新冠疫苗在后期试验中呈现出令人鼓舞的结果，这一消息让许多人弹冠相庆，包括那些渴望旅行或返回家乡的人。本月早些时候，联邦政府发布了澳大利亚的疫苗接种政策，该政策规定，虽然澳洲不会要求人们必须接种疫苗，但入境或返回澳大利亚的人可能需要出具接种证明。这是政府首要次明确表明未来的国际旅行可能会变成什么样子。有关国际旅行要求的更多细节仍在不断出台，专家们为我们解读了当海外旅行再次成为可能时我们要做好哪些准备。之前的管理办法可供参考。在新冠病毒大流行之前，根据旅客的出发地或目的地，某些地区已经需要旅行者接种某些疫苗了。例如，旅行者必须拥有国际疫苗接种或预防证书（ICVP），才能入境要求接种黄热病疫苗的国家，或离开某个脊髓灰质炎高发的地方。在澳大利亚，从有黄热病风险的国家（包括非洲、南美和中美洲等地）返回的旅客必须持有效的国际疫苗接种或预防证书。新南威尔士大学柯比研究所（Kirby Institute）的流行病学家雷纳·麦金泰尔（Raina MacIntyre）说，她相信COVID-19疫苗接种证明“将成为未来旅行的必要条件”。“某些不能为所有人接种疫苗的国家将继续成为COV

不少减肥的人可能都给自己定过一个计划：不吃晚饭。开始一两天还好，但天天晚上饿肚子，受不了了。结果晚饭没吃，但却吃了一肚子夜宵：炸鸡、烧烤、可乐、小饼干，热量是晚饭的两倍还多，收关反而更胖了。晚饭到底吃不吃？有营养师认为，不吃晚饭 只有一个好处，就是省钱。网上流传的其他好处都是假的。可能有人会说，那个谁谁谁就是不吃晚饭瘦了多少多少斤呀。没错，不管是谁，少吃一顿饭，就会少摄入 1/3 的热量，当然会减少点体重，跟哪顿饭没关系。少吃一顿，其实就是节食啊，靠节食减掉的多数是水分，很容易反弹。既对身体好又有利于减肥的关键是：控制一日之内三顿的总热量，三餐吃到七分饱，还要吃得全面均衡。不吃晚饭，未必能长寿。虽然有研究证明，限制饮食可以延长实验动物的寿命。但动物实验和实际生活是不一样的，从研究到真正应用，还有很远的距离。其次，研究说的是限制饮食。限制的意思是少吃，尤其要少吃各种高热量、高脂肪及高糖食物，而不是什么都不吃，更不是不吃晚饭。不吃晚饭，能排出体内毒素？出汗、尿尿、拉便便……这些都是人体正常的新陈代谢产物，除了吃得多拉得也更多外，它们和晚饭没啥直接关系。还有一种说法是，吃了晚饭，血液集中到消

阿米氏农贸市场有双黄蛋卖，价格居然和普通鸡蛋一样。我好奇为什么，被告知因为不能保证每个大鸡蛋里都有两个黄，干脆就按普通鸡蛋计价，$2.99 一打。 蛋黄因为含高胆固醇，被很多人避而远之。只要正常食用我想也没有什么害处。看着这么大的鸡蛋着实招人喜爱，腌咸蛋，是很好的材料。 用25%的白醋泡一会儿，洗干净，晾干，在50%的酒精里滚一下，沾一层咸盐，用塑料膜包好，腌3周就好了。 鸡蛋黄还有一个很好的作用就是驱赶鹿，把鸡蛋打散，用水稀释，洒在花草上，蛋黄的腥气味道让人和鹿都不愿意接近。 鸡蛋的黄没有鸭蛋油多，腌咸蛋还是鸭蛋更胜一筹。鸭蛋的个头比双黄蛋小价格确是$7.99一打因为有人爱吃咸蛋，我乐此不疲的腌制。

瑞佑四秋祥历开，恩勤覆育苦甘来。生辰窃喜芷兰茂，日月驰诗寄玉台。

1.高温热浪笼罩近几日，随着一股热浪对东南沿海的袭击，澳洲正式进入夏季。近几十年来，随着全球气候的持续恶化，澳洲也难逃厄运。每年夏季，高温热浪与无情山火已成为澳洲逃不过的灾难。上周末，澳洲较高气温达50。悉尼地区的气温高达40。热浪总是要比圣诞节的海风来的早一些。太平洋上的风总是会绵延数百里，还带着些许海腥味，但澳洲的热浪就像遍布原野的桉树林，坚强挺拔，毫不示弱。这波来自澳大利亚Broome的热浪在向澳大利亚东南部延伸，一伸就伸了4500公里。每逢高温必防火。50爆表式高温席卷全澳！火灾又要来了！50是个什么概念呢？比你电脑CPU的温度还高。用一盆50的水洗脸，手感温热，脸感微烫。在50的气温下，就像将脸长期泡在热水中一样。去年夏季，澳洲多地发生森林大火。今年，恐怖山火是否会卷土重来？高温之后，湿热空气又将裹挟洪涝洗劫大地。看来，澳洲的年末难以太平。气候恶化引发的灾难风险上涨，澳洲适宜人居的地方越来越少了。据媒体报道，上周末开始席卷澳洲东南部的热浪，势头之猛、范围之大简直是前所未有。热浪之下，悉尼发烧，气温骤然攀升至40以上。新州、维州、南澳大部分地区沉溺在高温之中，局部推

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据报道，新州今年的悉尼跨年烟花秀只有7分钟，且民众必须出示相关证明才能进入CBD区域欣赏烟花。据悉，新州州长已经宣布，今年的跨年夜烟花秀将只持续7分钟，且有严格的限制——只有预订了餐厅或活动门票的人，才被允许在跨年夜进入悉尼CBD，“除此之外的人，都只能待在家中或当地。”政府将为医护人员、急救人员、运输工及清洁工提供很好的座位观赏跨年烟花秀，位置包括悉尼歌剧院、Mrs Macquarie’s Chair、Campbell’s Cove及Cahill Expressway。与此同时，任何想在跨年夜进入CBD或北悉尼限制地区的人，都需申请许可证。住在CBD的人或游客也需申请，以确保“不会有成千上万的人在我们周围闲逛，这将有损疫情安全”。政府还将制定一项具体的公共卫生令，并赋予警方在悉尼CBD对人群采取行动的权力。旅游厅长Stuart Ayres表示：“跨年夜是为了庆祝今年发生的所有好事，这意味着我们要以一种非常乐观的方式告别2020，展望2021，但要做到这一点，必须以安全的方式进行。”限制放宽州长还表示，从11月23

作者简介程立达，网名老夫子，广东高州人，66年高中毕业，77级大学物理系本科，大半辈以文字谋生，退休后客居悉尼，偶习诗书，聊慰老怀，是广东省作家协会会员，竹韵汉诗协会会员，悉尼诗词协会理事。图加比溪边野雏菊丛驿外荒溪畔，荧然一掬金。寄身寥寂处，不想惹陶吟。新加坡花柏山顶咏树野生野长屹山巅，拔地拏云气岸然。幸未移将盆上种，始知世外有高天。惠灵顿市国家植物园底事流连独此园？红杉浩气逼云天。纵然岁月庸常过，也遣高怀到梦边。悉尼加里高山野小冬固星花不居温圃傍人家，不怨霜风不自嗟。不顾流年冬旱甚，星星点点缀山崖。悉尼南天寺莲塘有见斜雨侵池乱打蓬，芙蕖搖曳飐罡风。弯腰未必媚威势，舞得滂沱始见功。帕市废置高尔夫球场内炮仗花黄藤独蔓旧篱边，自逐阳光自汲泉。燃放本非招望眼，妖娆秀色出于天。见同乡发山棯视频初秋又见熟桃娘，紫汁盈盈欲破囊。因记孩提充饿肚，便从棯子认家乡。新加坡东海岸公园遇菇棯花一丛粉色傍林隈，疑是桃娘易地栽。许是东君怜远客，便令旧识眼前来。艾草郊行又见野株蕃，人道驱邪插宅门。若插官衙