专门研究全寰球长寿地区和长寿人群生活习惯的作家Dan Buettner，把寰球上出名的长寿地区称为“蓝色区域”（Blue Zones）。目前寰球上有5个蓝区，分别是：日本的冲绳、哥斯达黎加的尼哥亚（Nicoya）、希腊的伊卡利亚（Icaria）、美国加州的洛马琳达（Loma Linda）和意大利的撒丁岛（Sardinia）。
他意外地发现，这些生活在“蓝区”的长寿老人都有一个共同的爱好：园艺。他们一辈子都保持了对园艺的爱好，到了80岁、90岁甚至更年长都喜欢莳花弄草。
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日本冲绳的百岁老人比例为全寰球较高
(Credit: Getty Images)
很多研究都表明，园艺对于身心健康大有裨益。荷兰的一份研究表明，30分钟的户外园艺比室内阅读，更能降低压力荷尔蒙皮质醇的水平，让人心情大好。澳大利亚的一项研究发现，经常做园艺的人患上痴呆症的风险比完全不做的人要低36%。
可能有人会说，我是养花花死、养草草枯的植物杀手。别担心！在新西兰做园艺可谓：天时地利人和。这里狭长的地形和温和的气候，轻松孕育了新西兰本土和寰球各地的无数奇花异草，堪称植物的天堂；而且大家培育花草的热情很高，到处都能找到同道中人。
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那么，想从“植物杀手”变身为“绿手指”，把园艺活动作为终身爱好，需要做哪些准备呢？Mitre 10 携手新西兰知名华人园艺顾问小笨笨，为你进行详细介绍。
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各类植物
无论你想精心打造一个热带花园、Kiwi Style的本土植物花园，还是仅仅想种点小葱和迷迭香作为烹饪调料，都需要购买植物。
选择植物的两大原则是：种植位置和植物品种。比如大多数蔬菜需要充足的阳光，如果种在背阴处很难长得好；有些喜阴植物如果种在太阳长时间暴晒的地方，则会花枯叶黄。
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Mitre 10 的园艺中心（Garden Center）内，不仅有多种多样的蔬菜种苗、室内植物、果树类、玫瑰类、球根类、本土植物、多年生草本和灌木类植物等植株可供挑选，每种植物上还都附有标签或标牌，详细标示出植物的品种、生长习性、成年尺寸等信息。
当然，你也可以登陆Mitre 10官网，查询产品的详细介绍信息。不知道该种植何种植物，不妨点击阅读。
土壤和肥料
种花需好土，而新西兰的花园里常见的都是胶泥土（clay soil），夏季干旱坚硬，冬季冰冷积水，非常不适合植物生长。如果直接种植，植物可能无法成活，所以一定要购买种植用的土壤。
花园营养土（garden mix）或盆栽营养土（potting mix）都是不错的选择，也可以根据植物品种选择专用的蔬菜营养土、草莓营养土、花卉营养土等。这些土壤土质松软，保湿透气、养分充足，能为植物的生长提供理想的土壤环境。
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另外，想让植物一直保持活力，能让土壤重新焕发活力的肥料必不可少。除了可以，也可直接购买（有机）堆肥（compost）、羊粪肥（sheep pallets）等，或根据植物品种购买专用肥料，如玫瑰肥料（rose food）、兰花肥料（orchid food）、多肉植物肥料等。
花盆和花园装饰
姹紫嫣红的花园少不了各种装饰物和小摆件，有了这些小物件的装点，生活的品味会被点亮，有客来访也会眼前一亮。
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住在公寓或者较小空间，也可以在阳台或室内种花养草，与植物搭配的花盆会给人耳目一新的感觉，也会给家居空间增添生机和活力。
园艺工具
花园的日常维护，自然少不了各类园艺打理工具。阅读和，轻松掌握各种园艺种植必备的小工具、草坪打理工具和土地打理利器的用途和使用方法。
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此外，还可以在后院搭建一个花园储物棚，不仅能将各类工具收纳整齐、方便使用，还不占用室内空间。
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还等什么，加入园艺这项健康快乐的活动，变身“绿手指”吧！无论你在园艺工具选择或园艺种植上遇到了任何问题，都可以来你身边的任一Mitre 10 门店，专业的园艺部门员工随时准备为你答疑解惑！
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Reference:
https://www.bbc.com/worklife/article/20181210-gardening-could-be-the-hobby-that-helps-you-live-to-100
*以上内容由客户提供
