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Skinner说，这是非常、非常重要的方法，人人都可以做到，不需要看专科医生，也不需要去药房配药，只要坐在椅子上或车子里就可以做到。
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想要让自己保持健康、年轻吗？而且还不用花钱。
悉尼市一位商人Bill Allen相信，他已经找到了秘诀，就算不是长生不老药，也非常接近了。
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秘诀就是：
呼吸，完全免费。
Allen认为，呼吸可以治疗普通的感冒、肥胖、高血压、高胆固醇，以及其他20种疾病。
这位瘦长结实、精神熠熠的73岁长者说：“我的身上发生了一些奇迹。”
他这样演示给亲友、客人和熟识的人：
站直或坐直身体；
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一手放于胃部，另一手的手指放在鼻孔下以增加吸气速度；
首先呼气清空肺部；
接着吸气，深度吸入氧气；
停，慢慢呼气，再停，重复以上动作。
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这样重复做五遍，每天三次，Allen保证，会有很棒的效果。
“这有点像吹气球。你会觉得自己变年轻了，身上每个细胞都有了充足的氧气和血液循环。手指尖、脚指尖和头皮发麻，从首要次呼吸开始，你的免疫系统参与进来，血压下降，生命体征改善，心率下降……这是健康发生剧变的开始。”
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Allen说，他已经坚持了四年，他的家庭医生、两位心血管医生、一位肿瘤科医生和牙医，全都对效果表示很震惊。
他说，“我慢跑练了30年，打壁球10年，仍然血脂偏高。但是定期做呼吸练习达到了其他方法都达不到的效果。”
为了证明他的话，他拿出了自己的医疗记录，显示他的血脂降了39%，从多年来的750降到525。
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