土澳夏天还没彻底来到，“露哪儿”这个关键性问题就困扰起了广大群众。
腰细的露腰：
（点击图片，加入移民交流群）
腿长的露腿：
（点击图片，加入移民交流群）
胸大的露点胸：
（点击图片，加入移民交流群）
脖子锁骨肩膀背的线条优美露出来也能让人浮想联翩：
（点击图片，加入移民交流群）
甚至大街上，男人们露起来也不见得能输！
尤其在欧美那些很少能见得到阳光的国家（没错！英国说的就是你！），只要阳光出来五秒钟，大家就恨不得脱个精光。
（点击图片，加入移民交流群）
相比于其他肤色的人种，亚洲人的身型虽然不易发胖还长着娃娃脸，但是胸小、腰长、腿短、胯窄、梨形身材等问题却烦恼着许多亚洲妹子。就算体重只有九十斤，还是有许多人嗷嗷的一边减肥一边揉胸，希望能够在瘦的同时升一个罩杯。
（点击图片，加入移民交流群）
如何丰胸，如何瘦腿，如何细腰，如何处理假胯宽，这些个问题肯定很多人都在夜深人静的时候上网默默的搜索过。
而有一个很重要的部位，却总是被大家忽略。
那就是——屁股
今天，洋物笔记就要和大家聊聊这个美丽又健康的话题！
（点击图片，加入移民交流群）
提到屁股，十年前可能大家想到的首要个人是珍尼弗洛佩兹。作为拉丁裔人，有着傲人身材的 J.Lo 不仅靠脸和技术，还要靠屁股吃饭。
（点击图片，加入移民交流群）
（点击图片，加入移民交流群）
于是，她给自己的臀部上了 2.1 亿美元的保险！
而且这个数字还是十五年前的数字，按照北京房价的上涨速度，现在她保险的价值只能增不会减。（除此之外她还给自己的腿，脸和头发，髋部，胸保了数亿美元）
（点击图片，加入移民交流群）
不知道她隆了的胸爆炸，或者秃顶，保险公司是否会赔的倾家荡产呢？
而现在说起屁股这个词，更多的人条件反射就会想到金卡戴珊。卡戴珊家族狗血故事多，而金卡戴珊则是带货能力堪称欧美范冰冰的寰球首要网红。她的屁股经常成为狗仔的目标和茶前饭后的谈资。（至于她的人生，我们以后再来系统学习）
（点击图片，加入移民交流群）
（点击图片，加入移民交流群）
（点击图片，加入移民交流群）
可是对于普通大众的审美，这些眼睛里都容不下的屁股未免也太大了点。
（点击图片，加入移民交流群）
（点击图片，加入移民交流群）
（点击图片，加入移民交流群）
而且，作为亚洲人，完全想象不到这样的屁股存在在自己身上能造成什么样的视觉冲击力...
可是为什么屁股很重要？
因为屁股是人的第二张脸。（这句话为什么听上去如此奇怪？）
时至今日，翘臀早已成为全球新近的性感标志。无论肤色人种，娱乐圈明星达人们都在为拥有一个健康又性感的翘臀而疯狂。
（点击图片，加入移民交流群）
饶舌歌手 Niki 的臀部前后变化。
（点击图片，加入移民交流群）
而霉霉的前后变化也十分让人惊掉下巴...
回头看咱们自身。身材娇小的亚洲人屁股普遍扁平、下垂、不够紧致，尤其在穿紧身牛仔裤、包臀裙这种暴露身材短板的服装都时候，即使穿上高跟鞋也很难弥补臀部的缺陷。而由于臀型较差，在视觉上看来，腰臀比就会比较缺少 S 美感，腿也会看上去比较短。
所以，有一个圆滚滚有弹性像蜜桃一样的屁股，不管穿衣服还是脱衣服，都能很大程度增加性感值！
扁平的屁股该可怎么拯救？
如果你天生有一副翘臀，恭喜你，你是被上天选定的人。
如果没有也没关系。今天，洋物笔记就给大家讲几个塑造屁股的好方法。
[深蹲平板支撑]
（点击图片，加入移民交流群）
不深蹲，无翘臀。健身的人都知道深蹲和平板支撑对核心群和臀部的塑造有多少的好处，甚至还能提高性生活的质量。
正确的深蹲，腰部保持直线，髋关节低于膝关节，并且膝关节不能超过脚尖以免使膝关节受损。
深蹲又分为无器械深蹲和有器械深蹲，正常来说，女生可以在专业人士指导下进行无器械和轻器械深蹲就可以辣~
（点击图片，加入移民交流群）
（点击图片，加入移民交流群）
（点击图片，加入移民交流群）
[夹紧屁股收腹抬头快步走]
而保持正确的走路和跑步姿势也可以提升臀部线条。屁股是走路的力量源泉，如果你没有感受到屁股的发力，那么恭喜你，你连路都不会走！
（点击图片，加入移民交流群）
（点击图片，加入移民交流群）
（点击图片，加入移民交流群）
夹紧屁股，把身体重心后移，抬腿的时候感受是臀部和大腿带动自己小腿和脚向前迈动而不是单靠膝盖和小腿往前迈进，虽然这样的走路方法会让人觉得非常疲惫，但经过正确锻炼，它能紧致臀大肌，也可以消除大腿前侧小腿后侧的肌肉。
注意：驼背和前倾，可能导致脚下磨出茧、并且小腿肌肉像举重运动员一样粗壮。
而其他的锻炼还有以下这些。一个动作重复 30 秒次，每天三组，持之以恒，一个美丽的臀部，不过多久就能被你摸到啦。
（点击图片，加入移民交流群）
（点击图片，加入移民交流群）
（点击图片，加入移民交流群）
收关...
祝大家都能有个性感的身段吧~
来源：jirouj
责编：假日主编
往期精彩回顾
（点击图片，加入移民交流群）
点击图片阅读
天猫炫酷黑科技提前曝光! 青年人给跪了……
啥? 特朗普身边有内鬼!? 遭史上最严重背叛! 高官爆猛料! 美剧都没这情节...
新近! 打孕妇网红女被网友狂送花圈! 其母已被拘留! 网友:一个网络乞丐牛什么？
一笔账告诉你, 亿万富翁有多为所欲为? 网友: 我太飘了, 干嘛点进来看…
俄罗斯双面间谍毒杀案再起波澜:英国公布了嫌犯作案细节,实锤俄罗斯! 但对方死不承认...
天! 澳洲蜂蜜疑似掺假!! 掺了中国的这个东西! 十多个品牌不合格!!!
狗中哈士奇, 国中土耳其! 这个国家的终点任务只有一个,让天下人躺枪…
异地恋16年, 每年跨越10000公里相见! 生完孩子后离开, 却吸引了全寰球的关注!
（点击图片，加入移民交流群）
