前日，孙俪在微博晒出

邓超为拍戏减肥暴瘦的照片和增肥减肥过程

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邓超瘦到肋骨突出，

令人心疼。

从72kg的标配到83kg的肌肉男，

又从83kg变成63kg的排骨男。

看完成Sir整个人都震惊了：

好好的邓超怎么变成排骨男了？

差点没认出来！

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过度的不健康减肥，最终会有许多的隐患，作为一路看着邓超走过来的孙俪就爆料，因为过度减肥，邓超期间发生了这些“后遗症”：减肥减到人没有了能量，大夏天需要穿秋衣秋裤，袜子睡觉，期间还多次眩晕生病，消化系统失调！

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暴瘦那段时间站都站不了，需要人搀扶着走路，孙俪则当他的拐杖，还有因为太饥饿导致脾气暴涨，孙俪表示：邓超见到她都只能绕道走

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网友纷纷表示：

“饿的时候，脾气真的很差！”

“心疼你们，太敬业了！”“天啊瘦成这样！”

过程简直触目惊心~

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 先给不熟悉新片的读者介绍一下背景。

《影》中一人分饰两角“子虞”和“境州”。

影视作品中确实经常有一人分饰二角的需要，

不过一般情况下两个角色只是性格不同，

身材相貌却是相差无几。

这回可不一样了。

邓超需要先增肌20斤，

然后再减重40斤。

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在这部电影中，子虞是一国都督，

父亲在任时被刺杀身亡，

叔叔为了保住家族血脉，

从他8岁起就为他找来一个

长相一模一样的替身名叫境州，

经过长期的秘密训练，

由境州在台前抛头露面，

子虞在背后运筹帷幄。

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根据人物设定，

影子境州健壮挺拔，身姿飒爽。

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而真身却形容枯槁，瘦骨嶙峋，

一副营养不良的样子。

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电影先集中拍境州的戏份，

为了更像一个武士，

邓超在开机之前至少花三个月的时间来健身增肌，

从72公斤涨到83公斤。

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必须强调的是，

在同龄男星纷纷长出幸福的小肚腩的同时，

邓超的身材一直在线，

这是他16年底在微博发的打篮球的照片，

胳膊的肌肉线条一看就是长期锻炼的结果。

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这样的身材还要再继续增肌，

只能靠狂吃狂练了。

3个月内要增重20斤，

也就是说，

邓超需要吃36顿火锅、42次夜宵，

每天还要忍受来自健身教练的折磨。

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杠铃俯身划船、杠铃弯举、哑铃坐姿推举各三组，

每组8-12次，

而且使用的是20-40公斤的杠铃，

高强度划船器还要来10分钟，

收关还得来一波十分钟的跑步，

保证以7.5-9.0公里/小时的速度完成。

小pin隔着屏幕都能听到

邓超的嗷嗷惨叫

胳膊发力的时候两条腿都跟着在抖

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三个月的地狱式训练结束后，

邓超终于在进组前顺利练成“境州”。

看看这一身的腱子肉，

是不是隔着屏幕都能嗅到荷尔蒙的味道？

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可是拍完境州没多久又要拍子虞，

但因为不能让剧组等他健身的时间，

而他两个角色拍摄中途有剧组转场的半个多月空隙，

所以他大多数的重量都是在这期间减的。

为了演瘦骨嶙峋的都督“子虞”，

他在20天内暴瘦40斤，

一日之内一公斤的节奏！

也就是比他原本的体重还要再少20斤，

一米八的身高减到63公斤左右，

谁说只有女人为了漂亮不要命的？

男人认真起来更可怕。

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这回可把邓超虐惨了！

因为不能靠锻炼，

只能纯饿了，

什么可乐米饭大盘鸡，

珍珠奶茶方便面，

全部拿走别客气。

他严格遵守营养师的食谱搭配

连续半个月每天摄入不超过800卡路里的热量。

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800卡路里是什么概念？

成年人正常需要吃1600卡路里才能维持基本体力。

800卡路里约等于3.2个馒头、

或2-3杯奶茶、或5根火腿肠、

或1.8包薯片、或两包辣条的量。

请注意！是“或”不是“和”！

这还不是最狠的，

最少的一次，邓超一日之内只吃了2个鸡蛋。

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邓超每天就吃这些东西：

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后来他饿到走路都要靠孙俪扶着。

两天掉一公斤，

连一向自律的孙俪都在微博喊话，

让网友劝劝他收手，

可邓超是出了名的戏疯子，

怎么会放弃？

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到了减肥后期，

邓超开始出现感冒、低血糖等症状，

甚至晕倒过6次……

看他这随时都会倒下的样子，

网友们都大呼心疼。

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即使身体已经到了崩溃的边缘，

他也没有一次犯规多吃！

60天后成功减重40斤！

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抬起胳膊，整个腹部都凹回去了，

肋骨根根分明，外面只剩一层皮。

这是他最壮的时候和最瘦的时候的对比图，

就发生在半年之内。

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别看邓超平时很皮，

他演起戏来是相当认真。

很多影评人批评国内一些不敬业的演员时，

总是喜欢用阿米尔汗为角色切换胖瘦举例。

胖瘦对演员的影响不仅仅是外形那么简单，

否则只靠化妆和特效就可以了。

体型会影响整个人的精神面貌，

健壮挺拔时自然气宇不凡，

瘦骨嶙峋时连眼神都变得让人害怕。

邓超曾说过，

“我们不能光看外国人在电影中可以这样做，

我们也可以这样做。”

这次他真的做到了，

不用替身，不用CG。

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张艺谋也对邓超赞不绝口，

两个“邓超”有很多同框戏，

邓超的敬业大大增加了戏剧的真实张力，

这是特效做不到的。

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小编只想说，超哥实在是太敬业了！