每次听到身边人
自嘲自己老啦，老啦~
小编是不服的，
才二十多岁至于嘛？
直到看到这样一则新闻
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你能想象吗？
65岁的他却长着一张35岁的脸！
最近，这位重庆的大爷火了
当谈及他的“冻龄”秘籍时
大爷说是骑单车！
不过他骑车的方式
却不太一样
——倒着骑！
他说，
倒着骑自行车对心脏大有好处。
很多人以前不理解他的锻炼方式，
现在看到他的容貌都懂了。
对于大爷“倒骑单车”的年轻秘籍，
网友都震惊了！！！
中文已经不能表达我们的震惊了，
中、日、英文齐上才能！
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有网友说，
这哪是倒骑单车啊，
这是骑着时光机吧！
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有的网友说，
倒着骑车可以65变35，
那倒着开车是不是可以85变25？
然后被无情地diss了...
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还有的网友表示：
我20岁长着40岁的身体？？？
也是心塞......
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但小编觉得还是因人而异，
切勿盲目模仿。
到底大爷还说了：
自己不抽烟不喝酒
保持好的心理状态，
所以就年轻。
真心给大爷的人生态度点赞！
同样的“上海最摩登爷爷”胡海
六十多岁的年龄
身高1米8，体重68公斤
也活出了20岁的风采。
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胡海的年轻秘籍
就是多运动！！
他每天都做倒挂和瑜伽
他说，倒挂可以
减少皱纹、减少脱发，
还可以预防
胃下垂和胸部下垂。
这种变化，说来轻巧，
背后却是他
日复一日的高强度训练。
除此之外，
他还会进行一些
强度稍微大一点的运动。
比如：倒挂卷腹
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跳绳
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摇呼啦圈
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有时还约上朋友去爬山
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和家人的合照中，
他和照片中间的女儿，
说是同龄人，
也没人会怀疑。
而真正站在同龄人边上，
是这样的...
除了坚持健身之外，
胡海还保持着健康饮食。
他每天都少食多餐、
营养搭配均衡，
水果、牛奶、杂粮
是必不可少的。
