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随着内地热播剧《长歌行》的上档，“小白兔人设”的女角色“乐嫣”迎来了激烈的讨论。但要说早期的“白兔”人设，还是首要代“可爱教主”叶蕴仪。
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在很多60、70乃至80后的回忆里，叶蕴仪的灵动可爱，就好似“小白兔”一般，可以说是“萝莉偶像”的理想代表。
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她不单止在香港火红，16岁时主演港日合资电影《孔雀王子》，更是在日本一炮而红，就连韩国、台湾等地也因为她而掀起一阵「玉女」潮。
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可惜好景不长！
在事业确实辉煌的高峰，不缺追求者的叶蕴仪，22岁就被当时的“玩具大王”陈柏浩收入囊中。
在夫家的要求下，选择放弃事业，婚后育有一对子女。
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正当全寰球都以为公主嫁给王子就会幸福地生活时，结果却不如预期：
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也是报应！陈柏浩在离婚一年后因投资失误破产，但他却向媒体公然卖惨，主动爆料:叶蕴仪X需求旺盛，他无法满足叶蕴仪；两个人的结合根本不是因为爱，而是叶蕴仪爱慕虚荣......
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昔日清纯甜美的精灵少女，一朝成了性需求无度的离婚弃妇，往日形象彻底坍塌，成了全香港人的笑料。叶蕴仪也曾尝试过复出。 可几年时间，娱乐圈风云流转，身材已然走形的她，根本找不到一席之地。
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为此叶蕴仪其后努力减肥，凭着一股干劲在5个月内成功减去36磅!
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恢复苗条身材的她，成为了「童颜美魔女」，拍大尺度写真，重现当年风采，令大家眼前一亮。
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她在采访中大方公开了自己的瘦身餐，没想到这种好身材居然是吃出来了？！
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收关就是，不仅肥减不下来，还会变得虚胖、体型走样。
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在这一点上，最近一直在各种时尚红毯上，美出新高度的张雨绮，就更上一层楼了。易胖体质的她，曾经生完孩子后，一下子窜到140斤。
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从140斤瘦到90斤，还说这样吃，比坚持吃沙拉容易。
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与娱乐圈很多节食吃草的"纸片人"相比，靠着CRD健康吃瘦的张雨绮，有肉有魅力。连宁静夸起姐姐们的身材，也能猛地爆出“雨绮姐姐散发着肉香”这种劲爆金句。
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难怪连小8岁的富二代弟弟都要拜倒在姐姐的石榴裙底。
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热爱学习的我去查了一下什么叫作CRD？原来是火爆娱圈的限能量均衡膳食（CRD）。这种方法是在限制能量摄入的同时，保证基本营养需求（蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维）。
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内容源于：《中国超重肥胖医学营养治疗专家共识2016年版》它不光让你像平时一样吃肉吃菜又吃饭，还能帮助你燃烧更多讨厌的脂肪，真正健康瘦下来。（这就是为什么明星们不主要吃粉冲奶昔、代餐棒等来减肥的原因，营养结构太单一，不吃容易反弹）
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比起传统的减肥方法，CRD有三大优势：易坚持、适合大多数人、可长期使用且无健康风险。但女明星的饮食比较苛刻，要我一个中国胃，长期不吃饭还是蛮难的。所以我只能在营养师朋友的建议下尽量多吃肉菜，少吃米饭，也会注意少吃油盐和糖。
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就这样坚持了3天，坐着很紧的裤子突然有些松松垮垮，没想到还真有惊喜！！但我还是在实践中发现，普通人难以计算每天的热量，我一不小心就吃多了；
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而且平时忙起来可能连水都没空喝，更别说花时间买菜做饭了。
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所以我当时只坚持做饭了3天，就举白旗了......幸运的是，在内娱有名营养师的推荐下，我接触到张雨绮无论录节目，还是拍戏，都会随身携带的咚吃低卡正餐。
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张雨绮坦言，根据CRD做饭还是太麻烦了......选择一款健康有效，符合自己理念的餐品就方便很多——推荐21日咚吃低卡正餐。
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并多次远赴美、日等国向营养学博士取经，携米其林大师打磨一套“好吃不胖，助力燃脂的营养正餐”。品牌方承诺：提供专业营养师1V1免费指导，让打卡掉秤更简单！！遵循CRD饮食法则，历经10年研发出100+道有饭有肉的米其林菜式，一样的美味，不一样的热量。为了较大化留存食物的鲜美和活性，他们家采用航天级冷链技术，每3天一次配送到家。
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按照包装袋上早、中、晚餐去吃就好，每一个袋子上都贴心地标注了每餐的热量、脂肪、碳水等等，特别直观！
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再也不用烦恼中午吃什么，每一顿都被米其林大餐安排得明明白白。
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现在不吃，也不会反弹，但偶尔还是会想吃，瘦下来感觉年轻了好几岁，整个人也更加自信。
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只要每天正常吃吃吃，就能比平时减少500kcal热量的摄入。
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相当于替你完成30分钟跳绳、2小时慢跑、1小时游泳所消耗的热量......现在只要三餐好好吃饭，就算躺着不动，也能看着体重一点一点往下降！
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老实说，一开始我也觉得效果太神奇了，甚至也会怀疑。当我拿着产品咨询了几个营养师和医生朋友后，他们都表示没有问题。
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《中国肥胖预防与控制蓝皮书》对CRD饮食法的评价是，能有效减轻体重，没有健康风险。适合于所有年龄阶段及不同程度的超重及减肥人群。
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咚吃3天，1-3斤，咚吃21天，5-8斤，体质不同，瘦身效果也不同，越胖掉秤越快哦~
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我们财务姐姐40+了，瘦下来了，好好打扮，她说从没想过自己还可以这么好看。
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从亲身经历来看，我总结了「咚吃21日低卡正餐」适合以下人群：目前市面上很火的代餐基本以粉冲奶昔，蛋白棒为主，口味偏甜。无论宣传有多顶饱，在饥肠辘辘的情况下，你吃完就是不快乐，量太少了，很空虚！
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只此不好的一点，就是在办公室拿出来吃，你要忍受同事们羡慕嫉妒恨的眼光，还要提防那些嘴馋的同事。香飘十里的米其林大餐不知道比外卖好吃多少倍，而且还越吃越瘦，谁顶得住？？
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/荣获全球食品界“奥斯卡”大奖之称的iTQi较高级3星奖/但现在平均一餐只要22块，就能吃到米其林大厨亲手炮制的低卡减肥正餐。
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说句掏心窝子的话，跟减肥药、瘦脸针、抽脂手术和各种五花八门的减肥方法比起来，
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一直喊着要减肥，却反反复复失败的姐妹们，真心推荐你们试试咚吃21日低卡正餐！反正一日三餐都是要吃的，花不到200块管饭3天，还能“躺瘦”，别提有多舒服了~
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我是他们家的死忠粉，日常价399元，双十一活动价249元。我跟品牌方磨了将近1个月，才拿到这次比双十一更低的团购价，还送1V1营养师配套服务（营养师就跟健身教练一样，一年没个几千块，下不来）！！不过限量50名。
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想想吧，你平时可以用199元买到什么呢？是一个吃了会发胖的全家桶？还是两张看了没什么改变的IMAX电影票？当然了，你还可以用这199元，给自己一个惊艳四座的机会。
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我向来觉得，人生没有太晚的开始，很好的时间就是当下，早一日之内变美，就是早一日之内享受而已！！
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一个人的内在美可能需要8年、10年，甚至一辈子才能见效。但外在美，只要21天吃瘦，就能立竿见影。
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大数据显示，绝大多数人可以用21天的时间打破或养成一种习惯。
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也许有人会担心自己一开始不习惯，这也是咚吃要安排营养师全程陪伴原因。除了陪伴打卡掉秤，更多的是在吃的过程中，指导你学习到一门关于“人体科学”的配餐方法。
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要知道，在欧美上上流社会，与CRD相关的营养学科已成为贵族富太的必修课：
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咚吃21日低卡正餐包含：18日早餐、中餐、晚餐+以及3个自由日。
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二是出于人性化考虑，每周有1天吃自己想吃东西，瞬间日子有了盼头！！
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无论怎么算，这都是一笔不错的投资。它可以让你更好更美，做好随时发光的准备~
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而是我觉得追求美本身就是一件积极向人，容易让人产生动力与快感的事情。希望在看这篇文章的你，也能收获寰球满满的善意与温暖。别因为可以改变的东西，而被寰球拒绝、冲撞。
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减肥是一件只要你付出努力就会有回报的事情，而现在这个努力就是吃吃而已......我磨破嘴皮子才争取了我们粉丝专属福利，优惠力度比双十一还大！还有许多隐藏优惠，可以咨询客服哦~（点击图片，加入移民交流群）
※产品包装升级，新老包装随机发货，不影响食用，以实际收到货品为准。我想说的是，不要让减肥成为负担，脂肪不是一日之内得来的，也不是一日之内就能减掉的，善待自己的身体，宽容自己的食欲，保持良好心态，充足的睡眠，把每一斤掉秤都变成一次惊喜，健康减肥是终身受益的事情。让我们一起健康有效的瘦下来，享受更美更年轻的美好肉体！
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