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//前言//
很多人眼中圣诞大餐只是丰富的美食，
但在专家眼中，
圣诞大餐中的一些菜肴还有催眠的功效！
#01：
刚过去的平安夜中，不少澳洲人在美美的享受了火鸡晚宴以后，都不约而同的感觉到困倦，而且这种睡意突如其来难以阻挡。
甚至影响了不少人的平安夜计划。圣诞大餐怎么还具有催眠的功效？澳洲专家给出了答案。
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碳水化合物摄入+蛋白质+暴饮暴食
澳洲营养学家Gary Kennedy表示：人们在享用大餐之后会感觉困倦，是因为摄入了大量蛋白质和碳水化合物。
圣诞大餐一定是丰盛的，牛羊海鲜就不说了，主菜一定是传统的火鸡。
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而这样一大堆美食摆在眼前，没人能够抵挡住诱惑。
而大吃一顿之后，身体社区了大量养分，人体会自发的将更多能量集中在食物分解方面。
通俗一点说，在消化食物的时候血液大量流向胃部，脑供血不足的情况下感觉困倦是正常的生理现象。
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当然，只是精力集中于消化并不是人们感觉困倦的全部原因。
化学反应
圣诞主菜火鸡也是其中一部分诱因。火鸡中含有一种叫做色氨酸的化学物质，色氨酸是一种必需氨基酸，可以转化为睡眠褪黑激素。
当我们的身体摄入的大量这类物质后，人体会自行会利用酶来转化蛋白质的基本组成部分，当这个过程发生时，我们最直观的感受就是觉得困倦，只想赶紧睡觉。
如果在用餐的时候喝上两杯，会感觉更加困倦。
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当然，这与个人的酒量无关。只是加速了食物分解中，人体感觉疲倦的程度。
当然了，酒精本身就会影响中枢神经系统，也就是大家俗称的麻痹神经，降低心理，从而使感觉困倦。
而圣诞大餐之后，人们普遍犯困还有一个原因，因为压力得到释放。
压力释放
圣诞是个快乐的节日，不论过去的一年里遭受了多少苦难与挫折，随着一年即将结束，人们都会对未来充满希望，同时也会在圣诞祈祷来年一切顺利。
这会间接释放掉我们积攒的压力。
而压力释放的过程中，我们会在不知不觉间感觉困倦，这是因为长时间紧绷的神经慢慢放松所导致的。
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收关
所以说，并不是圣诞大餐催眠，平日里我们在饱餐一顿之后，同样会感觉困倦，只不过圣诞节多了一个压力释放的因素在内。
我们也希望，即将到来的2021年，我们能够不再有这么多的压力，疫情得到终结，生活能够彻底恢复正常。
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