结婚十几年，这是首要次。
夫妻俩形影不离呆在韩国小公寓里，
度过了56天，
目前仍在继续中......
据说寰球疫情期间，
不少夫妻宅家久了都出问题了。
某婆对自己的忍耐力存有疑虑。
其实首尔疫情并没封城，
但跨国公司要求老公在家上班。
日常生活基本没啥变化。
只此重大‘改革’是没下馆子吃饭了。
哎～韩国又便宜又好吃又不用洗碗的事儿就酱紫说没就没了。
老公不爱运动。
8小时坐在客厅沙发上工作，
8小时之外仍坐在那张沙发上......
担心自己变成‘熊’。
网上说疫情宅家体重增加才算是有钱人。
呵呵～我们确实是穷人。
某婆将老公‘虐待’瘦了七公斤。
要知道，
对他来说这是个惊人的数字。
为增强免疫力，
营养均衡又不增重，
某婆每天脑洞大开，
30天挑战：
没菜谱不重样30分钟创意沙拉晚餐。
Dung! Dung! Dung!
有图有真相！
（点击图片，加入移民交流群）
1、橄榄吞拿鱼沙拉.
【婆厨】The 30-day challenge. No recipe. No repeat. 30 minutes for a creative salad. Day 1 : Tuna Oliver Salad 橄榄吞拿鱼沙拉. ingredients: Lettuce 生菜, Pickles 酸黄瓜, Bell Pepper灯笼椒, Tuna 吞拿鱼, Black&Green Olivers黑绿色橄榄. French Balsamic Salad Dressing法国香脂沙拉酱. My hubby gave 5/5He likes the combination of Oliver and Tuna. 橄榄和吞拿鱼味道绝配。
（老公有要求，婆当然也有要求。每晚要求老公给评分，以便提高技术水平。哈哈～这是难得的满分！）
（点击图片，加入移民交流群）
2、菠萝牛肉沙拉.
【婆厨】The 30-day challenge. No recipe. No repeat. 30 minutes for a creative salad. Day 2: Beef Pineapple Salad 菠萝牛肉沙拉. ingredients: Lettuce 生菜, Cooked Mushroom 熟蘑菇, Red&Yellow Bell Pepper红黄色灯笼椒, Cooked Beef 熟牛肉, Pineapples 菠萝. French Balsamic Salad Dressing法国香脂沙拉酱. My hubby gave 5/5He likes the combination of Beef and Pineapple.
（牛肉和菠萝的味道也是绝配。婆又得一个满分。哇噻～）
（点击图片，加入移民交流群）
3、甜玉米午餐肉沙拉.
【婆厨】The 30-day challenge. No recipe. No repeat. 30 minutes for a creative salad. Day 3: Spam Sweet Corn Salad 甜玉米午餐肉沙拉. ingredients: Lettuce 生菜, Pickles 酸黄瓜, Cherry Tomato 樱桃小蕃茄, Sweet Corn 甜玉米, Spam 午餐肉, Cucumber 黄瓜. French Balsamic Salad Dressing法国香脂沙拉酱. My hubby gave 4/5
（这是婆只此的一次竖型摆盘。摆盘也是美食科里的其中一门学问和技术活呢。嘻嘻～）
（点击图片，加入移民交流群）
4、天妇罗虾沙拉.
【婆厨】The 30-day challenge. No recipe. No repeat. 30 minutes for a creative salad. Day 4: Tempura Shrimp Salad 天妇罗虾沙拉. ingredients: Lettuce 生菜, Tempura Mushroom 天妇罗蘑菇, Tempura Shrimp 天妇罗虾, Mandarin 桔子, Seaweed 酸甜海藻, Cabbage Heart 大白菜心. French Balsamic Salad Dressing法国香脂沙拉酱. My hubby gave 3/5He didn’t like the combination of Seaweed and Mandarin but he loves Tempura.
（婆自己挺喜欢凉拌海带的。但老公不喜欢。只给了3分。哎～众口难调呀。）
（点击图片，加入移民交流群）
5、苹果熏肉沙拉.
【婆厨】The 30-day challenge. No recipe. No repeat. 30 minutes for a creative salad. Day 5: Smoked Pork Apple Salad 苹果熏肉沙拉ingredients: Lettuce 生菜, Broccoli 西兰花, Pickles酸黄瓜, Apple 苹果, Smoked Pork Bellies 熏肉, Yellow Bell Pepper 黄灯笼椒. French Balsamic Salad Dressing法国香脂沙拉酱. My hubby gave 4/5He didn’t like the combination of broccoli.
（不知为啥，老公不喜欢西兰花和熏肉的搭配。但平时炒菜他可是添碟的哦。哎～）
（点击图片，加入移民交流群）
6、香瓜龙虾沙拉.
【婆厨】The 30-day challenge. No recipe. No repeat. 30 minutes for a creative salad. Day 6: Lobster Melon Salad 香瓜龙虾沙拉. ingredients: Lettuce 生菜, Cucumber 黄瓜, Lobster Cake龙虾饼, Cherry Tomato小蕃茄, Konjac 蒟蒻, Oriental Melon香瓜, Sweat Corn甜玉米. French Balsamic Salad Dressing法国香脂沙拉酱. My hubby gave 4/5
（这是婆最嘚契的创意摆盘。有股小清新的感觉。大家觉得呢？嘻嘻～一个喜欢自嗨的女人。鉴定完毕！）
（点击图片，加入移民交流群）
7、芝士香肠水果沙拉.
【婆厨】The 30-day challenge. No recipe. No repeat. 30 minutes for a creative salad. Day 7: Cheese Sausage Fruits Salad芝士香肠水果沙拉. ingredients: Lettuce 生菜, Grapes 葡萄, Strawberry 草莓, Sausages 香肠, Apricot&Almond Cheese 杏子杏仁芝士, Sesames Seaweed 香脆芝麻海藻. French Balsamic Salad Dressing法国香脂沙拉酱. My hubby gave 4.5/5
（婆超喜欢这个杏子杏仁芝士。配水果或饼干都是当先。平时当零食或小点都极力推荐！）
（点击图片，加入移民交流群）
8、脆皮豆腐蟹柳沙拉.
【婆厨】The 30-day challenge. No recipe. No repeat. 30 minutes for a creative salad. Day 8: Crispy Tofu Crab Salad 脆皮豆腐蟹柳沙拉. ingredients: Lettuce 生菜, Pickle 酸黄瓜, Pear 雪梨, Crab 蟹柳, Crispy Tofu 脆皮豆腐, Red & Yellow Peppers 红黄灯笼椒. French Balsamic Salad Dressing 法国香脂沙拉酱. My hubby gave 4/5
（婆首要次做豆腐天妇罗也很成功。欧耶！）
（点击图片，加入移民交流群）
9、火龙果鸡蛋沙拉沙拉.
【婆厨】The 30-day challenge. No recipe. No repeat. 30 minutes for a creative salad. Day 9: Pitaya Eggs Salad 火龙果鸡蛋沙拉沙拉. ingredients: Lettuce 生菜, Eggs 熟鸡蛋, Almonds & Walnuts 杏仁核桃仁, Pitaya 火龙果, Cherry Tomato 小蕃茄．French Balsamic Salad Dressing法国香脂沙拉酱. My hubby gave 3/5
（韩国水果多数进口价钱不菲，但老公说火龙果酱紫不好吃。他只给评了3分。）
（点击图片，加入移民交流群）
10、橙柠海鲜沙拉.
【婆厨】The 30-day challenge. No recipe. No repeat. 30 minutes for a creative salad. Day 10: Seafood Orange Lemon Salad 橙柠海鲜沙拉. ingredients: Lettuce 生菜, Lemon柠檬, Carrot 红萝卜, Cucumber 青瓜, Shrimp & Squid 鲜虾和鲜鱿, Orange 橙子. French Balsamic Salad Dressing法国香脂沙拉酱. My hubby only gave 2.5/5I think if Wasabi dressing would be better tasted for seafood salad.
（婆喜欢白炔鱿鱼沾日本芥末卡夫酱确实是一级棒。但老公不喜欢，给了有史以来较低分2.5分。）
（点击图片，加入移民交流群）
11、芝士香肠沙拉.
【婆厨】The 30-day challenge. No recipe. No repeat. 30 minutes for a creative salad. Day 11: Cheese Sausage Salad 芝士香肠沙拉. ingredients: Lettuce 生菜, Small Mushroom 小蘑菇, Cheese 芝士, Cucumber 青瓜, Boiled Eggs 熟鸡蛋, Sausages 香肠. French Balsamic Salad Dressing法国香脂沙拉酱. My hubby gave 4.5/5
（当晚婆的脑海里没啥创意图型，只好弄个抽象型摆盘。其实仔细瞧也有‘纹理’的哦。嘻嘻～）
（点击图片，加入移民交流群）
12、韩式海鲜饼沙拉.
【婆厨】The 30-day challenge. No recipe. No repeat. 30 minutes for a creative salad. Day 12: Korean Seafood Cake Salad 韩式海鲜饼沙拉. ingredients: Lettuce 生菜, Asparagus 芦笋, Onion 紫洋葱, Red Bell Pepper 红灯笼椒, Korean Seafood Cake韩式海鲜饼, Sausages 香肠, Carrot 红萝卜, Cucumber 青瓜, Yellow Bell Pepper黄灯笼椒. French Balsamic Salad Dressing法国香脂沙拉酱. My hubby gave 4/5
（由于不能重复，有时婆的脑洞打不开了。嘻嘻～这属于其中一晚。）
（点击图片，加入移民交流群）
13、鸡蛋水果沙拉.
【婆厨】The 30-day challenge. No recipe. No repeat. 30 minutes for a creative salad. Day 13: Egg Fruit Salad 鸡蛋水果沙拉. ingredients: Lettuce 生菜, Strawberry 草莓, Orange 桔子, Cherry Tomato 小蕃茄, Pineapples 菠萝, Boiled Egg熟鸡蛋, French Balsamic Salad Dressing法国香脂沙拉酱. My hubby gave 4/5
（这款婆的简单创意沙拉大人小孩都会喜欢。强力推荐给妈妈们哦。不谢！）
（点击图片，加入移民交流群）
14、蒜香鸡翅沙拉.
【婆厨】The 30-day challenge. No recipe. No repeat. 30 minutes for a creative salad. Day 14: Garlic Chicken Wings Salad 蒜香鸡翅沙拉. ingredients: Lettuce 生菜, Cucumber 黄瓜, Carrot 红萝卜, Garlic Chicken Wings 蒜香鸡翅, Boiled Egg熟鸡蛋, Cherry Tomato 小蕃茄, Onion 紫洋葱. French Balsamic Salad Dressing法国香脂沙拉酱. My hubby gave 4/5
（老公说这款沙拉如果将鸡翅的骨头都剔掉就完美了。所以他只评了4分。哎～）
（点击图片，加入移民交流群）
15、韩式紫菜卷沙拉.
【婆厨】The 30-day challenge. No recipe. No repeat. 30 minutes for a creative salad. Day 15: Korean Seaweed Roll Salad 韩式紫菜卷沙拉. ingredients: Lettuce 生菜, Pickle 酸黄瓜, Sweet Corn 甜玉米, Cherry Tomato 小蕃茄, Korean Seaweed Roll韩式紫菜卷, Grapes 葡萄. French Balsamic Salad Dressing法国香脂沙拉酱. My hubby gave 4.5/5
（韩式紫菜卷里面是糯糯的辣粉。平时午餐用微波炉热两分钟就是一碟好味的午餐了。强力推荐哦！）
（点击图片，加入移民交流群）
16、天妇罗鳕鱼沙拉.
【婆厨】The 30-day challenge. No recipe. No repeat. 30 minutes for a creative salad. Day 16: Tempura Pollack Salad 天妇罗鳕鱼沙拉. ingredients: Lettuce 生菜, Bell Pepper灯笼椒, Onion洋葱, Tempura Pollack 天妇罗鳕鱼, Tempura Asparagus 天妇罗芦笋, Tempura Carrot 天妇罗红萝卜. On the top: Seasoned Seaweed 香脆芝麻海藻．Kraft Wasabi卡夫芥末酱 & French Balsamic Salad Dressing法国香脂沙拉酱. My hubby gave 4/5
（这款创意沙拉老公也很喜欢吃。婆问他为啥不给满分？他说要留点进步的空间。）
（点击图片，加入移民交流群）
17、肉丸子沙拉.
【婆厨】The 30-day challenge. No recipe. No repeat. 30 minutes for a creative salad. Day 17: Meatballs Salad 肉丸子沙拉. ingredients: Lettuce 生菜, Mushroom蘑菇, Bell Pepper灯笼椒, Cherry Tomato 小蕃茄, Meatballs 肉丸子, Onion 洋葱. On the top: Tomato sauce from meatballs 蕃茄酱肉丸汁 & French Balsamic Salad Dressing法国香脂沙拉酱. My hubby gave 4.5/5
（番茄酱肉丸子是老公的较爱。但他也没给满分。原因是酱汁不够多。下辈子绝不嫁处女座的男人！）
（点击图片，加入移民交流群）
18、三文鱼刺身沙拉.
【婆厨】The 30-day challenge. No recipe. No repeat. 30 minutes for a creative salad. Day 18: Salmon Sashimi Salad 三文鱼刺身沙拉. ingredients: Lettuce 生菜, Cucumber 黄瓜, Salmon Sashimi三文鱼刺身, Konjac魔芋, Bracken Fern蕨菜, Kiwi Fruit 奇异果. On the top: Wasabi with Soy sauce 芥末酱油 & French Balsamic Salad Dressing法国香脂沙拉酱. My hubby gave 4.5/5
（这款创意沙拉的心得是将三文鱼刺身沾了芥末酱油之后才摆盘。鱼跟黄瓜奇异果一起送入口绝顶好味道！）
（点击图片，加入移民交流群）
19、午餐肉鸡蛋沙拉.
【婆厨】The 30-day challenge. No recipe. No repeat. 30 minutes for a creative salad. Day 19: Egg Spam Salad 午餐肉鸡蛋沙拉. ingredients: Lettuce 生菜, Sweet Corn 甜玉米, Carrot 红萝卜丁, Boiled Eggs 熟鸡蛋, Spam 午餐肉丁, Cherry Tomato 小蕃茄丁, Cucumber 黄瓜丁, Purple cabbage 紫甘蓝丁. mayonnaise蛋黄酱. My hubby gave 5/5
（难得老公给一个满分。哈哈～这款也是大人孩子都会喜欢的简易沙拉。极力推荐给妈妈们！）
（点击图片，加入移民交流群）
20、蕃茄鸡蛋沙拉.
【婆厨】The 30-day challenge. No recipe. No repeat. 30 minutes for a creative salad. Day 20: Egg Tomato Salad 蕃茄鸡蛋沙拉. ingredients: Lettuce 生菜, Pickles酸黄瓜, Boiled Eggs 熟鸡蛋, Cherry Tomato 小蕃茄, Cucumber 黄瓜, French Balsamic Salad Dressing法国香脂沙拉酱. My hubby gave 4.5/5
（这款随意沙拉真的很简单。老公给这么高分连婆都惊呆了！哈哈～）
（点击图片，加入移民交流群）
21、芒果鲜虾沙拉.
【婆厨】The 30-day challenge. No recipe. No repeat. 30 minutes for a creative salad. Day 21: Mango Shrimp Salad
