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就在日前，一则新闻刷屏全球：医疗数据显示，人类的头骨，会随着长时间使用手机发生异变。
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各大媒体立刻跟进报道，还有不少详细的分析了一下人类在长期使用手机后，头骨变异的情况。
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这个惊人的现象是澳洲阳光海岸大学发现的，这所大学的研究人员通过对1000多张18岁只36岁人群头骨X光进行分析，收关得出了一个结论，如下图所示，人类的后脑，会出现一块变异的骨刺！
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用医疗术语介绍这种现象名叫枕外隆突增大，这种能够情况在年轻人身上出现的频率更高。
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根据阳光海岸大学的研究分析显示，在18岁至30岁的人群中，出现枕外隆突的概率为25%，也就是每四个人中，就有一个人颅骨出现这种情况。
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而枕外隆突的大小不尽相同，上图中骨刺突出的数据为27.8mm，这个数值属于异变程度较高的。
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平均数值大概在24.5mm左右。
但是数据显示，年轻人的枕外隆突现象比中老年人更严重。
CNN在新闻中给出了一组数据对比图片：
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年轻群体，男性枕外隆突情况比女性严重，30-50岁年龄层，女性比男性更严重，50岁以上，男女出现枕外隆突的情况相同。
而年轻群体也是最容易发生这种异变的群体，各位小伙伴，可以赶快摸一下自己的后脑，是不是能够找到一块坚硬的凸起，如果有，说明你也是患有枕外隆突的一员。
负责这项研究的研究员David Shahar介绍说，枕外隆突这种现象并非先天，而是后天造成的，他就是在最近的10年里，突然出现这种骨块生长。
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David表示，出现这种头骨异变的现象，与现在人们使用手机和平板电脑时间过长有关。
长时间低头，会导致颈部后方肌肉过度使用，或许在低头过程中，大家没有感觉到异常，只是会感觉到勃颈处有些酸痛，但是呢，链接脖颈肌肉的头骨却一直在承受压力。
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当肌肉越来越发达，为了粘合肌肉，辅助我们的肢体动作，头骨自然需要生长，也就出现了枕外隆突，头骨上出现了一个骨刺的现象。
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不过呢，目前的医学显示，枕外隆突的现象并不会对人体造成什么危害，但这一骨骼却不会消失，如果长时间保持不健康姿势，这块头骨还会越来越大。
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随着科技的发展，各类电子产品的进步，一个全新的名次出现了“低头族”，也就是低头族导致了枕外隆突这个情况发生。
之前，网络上还有一个视频名叫低头族毁灭记，幽默的讽刺了，如果人们沉浸在低头之中，如何完成自我毁灭的。
「低头族」到底有多伤身
人的颈椎共有七节。
首要节叫环椎，第二节叫枢椎，这两节连在一起，负责头部的转动。
而我们平时抬头、低头、左右摇晃脖子，是下面5节颈椎来完成。
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一名成年人的头颅平均重大约5公斤，而我们日常生活中的低头动作，会导致颈椎受到的压力激增。
颈部的弯曲角度越大，颈椎承重也就越大。
当头低到60度的时候，你的颈椎就要承受27公斤的重量，相当于一个7岁儿童的体重……
当这个角度下降时，对颈椎的压力也逐渐减轻，所以人体较舒适的颈部弯曲角度是0度（比如平躺）。
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但是手机对于现代人而言就是随身携带的重要器官，平时拿起来随随便便就能刷个半小时。
你再回想一下自己看手机的姿势，是不是头越低，脖子越容易酸痛？
人们长期低头看屏幕，不仅让脊椎负重增加，也让先前较少使用的颈部肌肉承受了更大压力。
此外，长时间的超负荷承重状态，会导致脊椎错位，从而使脊椎与脊椎之间的空隙变小，压迫到椎间盘。
因为过度的挤压，导致椎间盘突出压迫到黄色的神经。神经一旦受到压迫，头痛、偏头痛、头晕，甚至耳聋、失明都可能接踵而来。
科学玩手机姿势大全
既然低头族对身体损害那么大，那我们以后就不能愉快地玩手机了吗？
当然这是不可能的。
不就是又想玩手机，又不想得脊椎病吗？
特工完全了解大家的需求，马上为你献上玩手机的姿势大全。
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▲上身仰起式玩法
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▲双腿抬起式玩法
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▲马步式玩法
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▲金鸡独立式玩法
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▲战战兢兢式玩法
以上脑洞仅供参考（到底你也坚持不了几分钟），以下才是保护脊椎的正确打开方式。
既然不能低头，那我们换个思维，把手机举高高就好啦。
很好放在眼睛前斜下方的位置，这样脖子就轻松不少了。
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当然，玩了1至2小时后，就要做一下头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，或者起身活动一下哦。
收关希望大家都能有一个健康的生活习惯，让颈椎疾病远离自己喔～
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