日前，悉尼大学通过一项调查研究，得出了一个惊人的结论：上班坐办公室超6小时，易猝死！
这个调查结果让大家都很吃惊！到底我们每天都是要上8小时班的人。
这到底是怎么一回事呢？
其实，这个结果里面有个重点，就是“坐”。
这是悉尼大学的学者在对15万名上班族，进行了长达9年的观察研究后，得出的结论。
每天只要坐办公室达6小时，
患上心血管疾病的概率就会翻倍，
甚至会更容易猝死。
（点击图片，加入移民交流群）
这种长期坐着的上班族们，被研究学者们统称为“high sitter”。
澳洲上班族平均每天都要坐着工作6小时以上，让整个澳洲都变成了high sitter的国度。
新西兰在澳洲的“隔壁”，有着几乎一样的模式，大多数人都是坐办公室的。
要知道，high sitter与肥胖、心脏病、糖尿病，甚至是抑郁症都有着密不可分的关系。
（点击图片，加入移民交流群）
参与这项长期观察研究的澳洲学者们正式把这个发现刊登在美国心脏病学院杂志上。
他们提出的核心观点指出，长期坐着工作，以及缺少锻炼，会更容易产生心血管疾病，并猝死。
那么专家呼吁大家如何避免这种情况呢？
每天坐在办公室的时间要少于4小时
（点击图片，加入移民交流群）
每天锻炼的时间要达到1小时
（点击图片，加入移民交流群）
只要能同时做到以上两点，患上心血管疾病的几率会比其他high sitter减少至少一半。
而且，专家表示，第二点尤其重要。
少坐确实重要，但这并不足够。若真的希望改善身体状况，保持身心健康，就必须多锻炼。
专家还认真分析了high sitter对国家经济造成的负担，他们表示，如果澳洲成年人每天少坐多运动，整个澳洲在几年内就能节省数十亿澳元的医护费用。
综上所述，这些专家们花了9年时间，跟踪15万人的调查记录，就是想告诉大家：
为了健康着想，
每天多站站，
不要一整天都坐在座位上。
