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仿佛在澳洲就会变胖，
是个谁都逃不过的魔咒...
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在澳洲生活的朋友们，你们这些年除了可能英语好了，前途亮了，
很可能还有的一个变化就是...
人也胖了。
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相信各位澳洲小伙伴,以及和你们一起来澳洲的人，都能感受这个残酷的事实...
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而至于究*为什么会这样，其实大家也很迷茫：
随便在澳洲的街头走一走，
都能看到无数体型如“巨无霸”般的澳洲人,
仿佛在澳洲就会变胖，
是个谁都逃不过的魔咒...
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同样的问题，也困扰了澳洲盛名导演Damon Gameau...
身为导演阅人无数的他，见证了太多澳洲人从一种魔鬼身材，
变成了另一种“魔鬼”身材...
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所以他真的很好奇，到底为啥人在澳洲就会发胖？
思索了很久，他怀疑是因为澳洲的甜食诱惑太多...
比如糖不要钱的零食系列...
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不甜就卖不出去的冰淇淋系列...
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以及饭后不吃不是澳洲人的甜点系列...
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可问题的关键是，普通人也许抵御不了甜食的诱惑，
但是他可是见过很多自制力很强的澳洲演员，收关也莫名其妙的发胖了，
他们总不可能肆无忌惮的吃甜食啊，这倒是为啥？
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于是，一个可怕的念头在他脑海里闪过：
即使吃的不多，
糖分依然会摧毁人的身材!
为了证明这一点，他拿自己做了个很有趣的实验：
每天在不多吃还保持运动的情况下，
摄入40勺糖，看看会怎么样...
▼
顺便说一句，40勺糖(160g)真的不算多，
大概等于两小瓶可口可乐。
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更重要的是，这个实验实在运动量和饮食总量不变的情况下进行的，
这导演每天吃的热量只有2300千卡，还没有一个麦当劳巨无霸套餐的三分之二多...
他只是把2300千卡中的一部分热量给糖，
而且并不是像糖果、汽水、冰淇淋这种含糖量高的食品,
他每天吃的糖，都来自与公认的健康食品...
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比如，一份公认健康的早餐，就可以完成他一日之内吃糖量的一半：
甜味早餐谷物：含糖 7.5 勺
低脂酸奶：含糖 4 勺
苹果汁：含糖 9 勺
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总含糖量： 20 勺（约 80 g）糖
看见了吧，这份早餐还是很多减肥达人的推荐...
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而这导演为了让实验更直观，还干了这样一件事：
一份照烧鸡酱汁含糖16g，他直接把烤好的没有放调料的鸡肉，
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蘸着16g的白砂糖吃...
反正他每天都吃的很少（保持2300千卡），还保持运动，
但却坚持每天吃带糖分的食物...
仅仅过了12天，他的身型就出现了明显的变化！！！
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在这个实验进行到第12天的时候，因为内脏脂肪过多...
这老哥的腹肌没了！！！
仅仅12天，而且还是在他保持运动的情况下...
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而更吓人的是他的体重...
12天里，他居然长胖了3.2kg，也就是六斤多！！！
这老哥继续进行着自己的实验，第30天的时候，
除了日益增长的体重，又有了新的发现：
他身体里的谷丙转氨酶（ALT）
已超过安全范围
从健康的20%降到最差的10%
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说的直白点，就是肝脏器官严重受损...
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而在实验结束的第60天的时候，他的体重长胖了8.5kg，
也就是17斤...
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别说腹肌了，腰围直接变粗了10厘米...
10厘米...
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而且，长时间的服用含糖的食品，
严重影响了他的新陈代谢，
他开始长痘，皮肤也变得很差...
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这些，都是因为大量糖对肝功能破坏的表现...
甚至，他的精神也开始极度不稳定...
不吃糖的话，心情就会不好；只有靠吃糖才能维持的了开心的情绪...
短短60天，他就迎来了这样翻天覆地的变化...
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这也让他终于明白，为什么很多澳洲人，
根本就没有放肆的去吃甜食，
却一直在长胖的原因...
道理很简单：
你的确可能没吃什么甜食，
但你吃糖的含量超标...
