悉尼有70多个美丽的海滩，海滩休闲文化非常发达。
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人们在灵曦堂聆听先知们的箴言，体验宗教文化之后﹐往往要前往Mona Vale﹐投身于那蓝天白云、碧波黄沙的美丽怀抱中。
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从灵曦堂出来沿着Mona Vale道路继续向东北方向前行，终点就是莫娜维尔，这是悉尼北部的一个行政区，距悉尼中央商务区28公里左右。
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小红帽团队在观瞻灵曦堂活动结束后，继续向莫娜维尔进发。
到达预定位置，领队简单介绍了莫娜维尔的情况和回程交通线路。
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要说悉尼自然风景优良美的海滩，绝大多数人马上会想到Manly和Bondi。然而对那些很早以前就安居悉尼的“老澳洲”来说﹐Manly或者 Bondi是一种繁华的美丽，但若论“纯净的美”，恐怕就会想到莫娜维尔海滩（Mona Vale beach），这里有悠久的历史，有低调的奢华。
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“Mona Vale”一词源自苏格兰的同名地。1814年﹐这一带有700英亩土地封授给了自由民R. Campbell（1769－1846）﹐他将此地用于发展一个农场﹐并称之为Mona Vale。William Bryan博士是Mona Vale的首要任市长。
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Mona Vale实际上是由宽阔的海洋岩石平台隔开的两个独立的海滩。岩石平台上打造了一个25米长的海洋游泳池（免费）和一个较小的儿童游泳池。泳池是两个海滩的分界处，它北面的海滩，称为“盆地”，是一个半径约300米的半圆形海滩，圆形的海湾边缘尽是悬崖峭壁。
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澳州是寰球冲浪运动的发祥地。澳洲人喜好冲浪，哪怕是冬季。Mona Vale海滩不但风景秀丽，还是一个冲浪海滩。
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领队介绍完后，人们迅速散开，三五成群，置身于碧涛金沙之中。
如果是晴天丽日，海滩的风景会更加美丽！虽然，天色阴沉，但我们的游兴未减。
大哥大姐、大爷大妈在海滩嗨起来！
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有的踏足金沙，尽洒闲庭信步的豪情；
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有的摆弄镜头，捕捉碧波金沙的美丽；
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有的与海浪共舞，展示青春不朽的靓丽；
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有的拥抱大海，抒发夕阳晚霞的情怀；
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有的结伴合影，留下旅游相聚的欢乐；
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有的挥舞大旗，展望“结伴旅游、走遍悉尼”的愿景。
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人与鸟与海浪共舞。
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海岸上有一些沙生植被。布满金黄色细沙的海滩不远处就是高尔夫球场。
时常看到当地居民光着脚来回在沙滩上行走，其实这种走路并不轻松，也是一种体能锻炼。
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Mona Vale市镇的商业中心离海滩不远（约1公里）﹐但是小镇的热闹从未惊动过海滩的宁静。 Mona Vale的建筑风格属典型的欧式。这里主要是欧洲移民，街头罕见亚洲移民﹐然而﹐却不乏一两座亚洲餐馆的点缀﹐包括一家叫作“麒麟阁”的唐人餐馆。
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由于人口不多﹐小镇虽然活跃但却并不喧嚣。每到节假日﹐热爱阳光与浪涛的澳洲人﹐会在寻找静美的蔚蓝海岸和碧涛金沙时﹐思慕起Mona Vale。
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小红帽在Mona vale 洒下欢歌笑语，也把Mona vale 的美丽风情铭记在脑海里！
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