二,春季饮食的七不宜1、不宜滥服温热补品准妈妈的血液循环系统血流量明显增加,心脏负担加剧,子宫颈和输卵管等部位的血管也处于扩张、充血状态,加上准妈妈排泄功能旺盛,排泄的醛固醇增加,极易招致水钠潴留而发生水肿、高血压等病症。再者,准妈妈因为胃酸排泄量削减,胃肠道功能削弱,会呈现食欲不振、胃部胀气、便秘等症状。在这种状况下,假如准妈妈常常服用温热性的补药、补品,比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等,势必招致阴虚阳亢、气机不调、气盛阴耗、血热妄行,加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状,严重者甚至对宝宝有很大影响。2、不宜食用霉变食物准妈妈食用了被霉菌毒素污染的农副产物和食物,不只会发作急性或慢性食物中毒,甚至可能殃及胎儿。由于在怀胎早期的2-3个月,胚胎着床发育,胚体细胞正处于高度增殖、分化阶段,霉菌毒素的损害可使染色体断裂或畸变,导致发生遗传性疾病或胎儿畸形,有的甚至使胎儿中止发育。另一方面,在怀胎中后期,因为胎儿各器官功能尚不健全,尤其是肝、肾的功能非常弱,霉菌毒素也会对胎儿产生毒性效果。很多研讨材料证明,霉菌毒素是一种强致癌物质,可使母胎患肝癌、胃癌。3、不宜高脂肪饮食专家指出,脂肪自身虽不会致癌,但长时间嗜食高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,这些物质的蓄积会诱发结肠癌。高脂肪食物能添加催乳激素的组成,促使发生乳腺癌,影响母婴安康。很多专业性研讨材料还提出,乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向,而且与长时间高脂肪饮食有一定关联。假如准妈妈嗜食高脂肪食物,势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的风险。4、不宜高钙饮食准妈妈盲目地摄入高钙饮食,如加服很多钙片、维生素d等,对胎儿有害无益。养分学家说,准妈妈补钙过量,胎儿有可能得高血钙症。出生后,患儿会出现囟门过早封闭、颚骨变宽而凸起、鼻梁前倾、主动脉窄缩等症状。过多补钙不仅会影响孩子的生长发育,还会有损孩子的容颜。正常来说,准妈妈在怀胎早期每日需钙量为800毫克,后期可添加到1100毫克,这并不是说需要特殊增补,只需从日常的乳制品、鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。5、不宜过度咸食有些准妈妈因为饮食习惯喜好咸食,尤其是北方居民这一现象较为严重。现代研究认为,食盐量与高血压发病率有必然关系,食盐摄入越多,发病率越高。众所周知,怀胎高血压综合症是孕期妇女特有的一种疾病,其首要症状为浮肿、高血压和卵白尿,严重者会伴有头痛、目眩、胸闷、晕眩等症状,甚至子痫发作危及母婴健康。准妈妈过度咸食极易激发怀胎高血压综合症,因而,达美宝宝建议各位准妈妈们每日食盐摄入量应为6克左右。6、不宜嗜食酸性饮食准妈妈在怀胎早期会呈现挑食、食欲不振、恶心、吐逆等孕早期症状,并且不少人癖好酸性饮食。但是,联邦德国有关科学家研讨发现,怀胎初期假如母体摄入很多酸性药物或其它酸性物质,会影响胚胎细胞的正常发育,并易诱发遗传物质突变使胎儿畸形。随着胎儿日渐发育成熟,其组织细胞内的酸碱度与母体逐渐接近,受影响的水平会逐步减小。因而,准妈妈在怀胎后期可以适度依照个人喜好食酸。7、不宜高糖饮食意大利比萨国度研讨院的专家们进行的相关实验中,发现血糖偏高组的准妈妈生出体重过高、先天畸形或需要剖腹产的胎儿的几率远高于血糖偏低组准妈妈。另一方面,准妈妈在怀胎期肾排糖功能降低,假如血糖过高会加剧准妈妈的肾脏担负,伤害准妈妈的身体。