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不专注，是人类的本能
你会苦恼于做一件事情但是始终没有办法保持专注吗？
计划好了吃完晚饭后去看看书，结果书刚打开，就习惯性地拿起手机刷了下微博和朋友圈，点进一篇长文章，刷几条视频动态，一个小时就过去了。好不容易放下手机看了两页书，闺蜜/基友又发消息约你半小时后出去玩，你想了想，觉得反正剩下时间看不了多少了，还是收拾一下，下次再看吧。
如果你也像这样，没有办法让自己进入一个高度专注的状态，不必苦恼，因为绝大多数人都是这样的。其实，无法保持专注是包括我们人类在内的所有动物的本能。从进化视角来看，那些保持专注的个体往往会因为没能及时察觉到身边的危险而被自然选择所淘汰。所以，从这一角度看，不专注的我们似乎才是进化更完善的人呢。
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但如今这个安全的时代，专注力则成为了一种稀缺的能力。如果你想提高自己的专注力，首先你需要知道什么是专注力。
我们常说的专注力，严格来说应该分为专注觉知力（察觉内外环境信息的能力），专注控制力（保持专注和转移专注的能力）和专注风格（在什么条件下更容易表现出专注）。当我们苦恼于不知道如何让自己变得专注时，我们需要首先了解自己是在哪部分专注力需要加强，然后进行有针对性的提升。
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为了帮助大家更好地了解并提升自己各部分的专注力，华人测评联合国内心理测评研发专业团队DiggMind特别献上《专注力评估》。该测评是基于Roger博士的《怎么才能像爱因斯坦那么专注》这本书开发（值得一提的是，这本书的理论和实操，得到了爱因斯坦本人的肯定）。
借助书中的专注力理论，我们通过你在7个方面（包括观察力、思想控制力等）的能力，评估出你专注的能力总归可以做到多好。我们还借用书中的方法，为你量身定做“专注指南”，同时测评创造性地评估了你的专注广度，让你了解自己多线程、多任务工作的能力。让你了解自己能力情况，并学会以此合理安排任务。
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02|评估专注力影响因子
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03|分析你的专注风格
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04|为你提升专注力水平的专属指南
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