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小编一直认同一句话：你的体态，就是你生活的姿态。
远了不说，光是一个含胸驼背，就足以压低一个人的气场，更别说气质和形象的拿捏了。
就算是同一张脸，仅仅是体态不同，身姿挺拔的那一位也更显优雅大方。
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▲改善了”颈前伸“的艾丽·范宁，简直是仙女！
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▲含胸驼背的泰勒·斯威夫特和全智贤
就连女神全智贤，含胸驼背后，四肢纤瘦的她硬是挤出了小肚腩，气质大减。其实不止明星，很多人五官周正、身材也算不上胖，可唯独吃了体态的亏：气质弱：含胸驼背，脖子又短又粗，戴什么项链都不显气质；身材差：明明体重不过百，溜肩、塌背，夏天都不敢穿裙子；神态老：浑身松松垮垮，毫无精气神，远远望去就多了几分疲态；
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哪个不想成为行走的衣架子呢？可骨头仿佛长死了一样，怎么都提不起劲儿。“女人的体态，就是一张行走的名片。”——说这话的，是小编的一位朋友。
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她叫何芷仪，初见她时，果真人如其名：气质如兰芷，仪容典雅，眉眼都是藏不住的女人味。即使生完孩子，岁月也没在她的身上留下丝毫痕迹，举手投足尽是优雅。听听她的“气质修炼秘籍”，相信你会明白，什么才是一个女人真正由内而外的美。
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这些年，有太多人跑来问我：“芷仪，你气质这么好，一定是天生的吧？”听完我笑而不语，哪有什么天生，几年前的我，也不过是个没形没款的产后宝妈。
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大家常说，这女人生完孩子，就基本与“美貌”无缘了。自打孩子一出生，半夜喂奶、换尿不湿，光是孩子的吃喝拉撒，就累得腰都直不起来，更别提打扮自己了。可怕的是，我的身材彻底走了样：含胸驼背，胸和肚子都向下耷拉着......就算抹上口红，穿上漂亮衣服，松垮垮的体态瞬间就拉低了美感，更别提优雅大方了。
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而且没想到的是，家人的态度，比体形的变化更让我难受。姐姐总打趣说：“这都生完半年了，肚子也不见消，不知道的还以为你怀了哪吒呢！”我的脸刷一下就红了：难道生完孩子就注定松松垮垮吗？可跑也跑了，饿也饿了，汗也没少流，全都无济于事......
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在我就快绝望的时候，我看到一个国际超模分享自己的身材秘诀，一句话点醒了我：
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肚子突出，不是因为吃太多，而是骨盆前倾；
虎背熊腰，不是因为缺乏锻炼，而是坐姿不对；
表情不灵动，不是因为天然呆，而是没有掌握微笑三要素；
我像捡到宝了一样，一头扎进了上千页的资料中，不停地向专业人士请教，近乎疯狂地修炼体态。没想到，进行一系列的规划操作，不到2个月，我的肚子就明显变小了，整个人都轻盈许多，朋友们都夸我比生娃前更有气质。
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姐姐的态度更是发生了180度的大转弯，主动向我讨教秘诀。你看，女人的体态，就像一张名片，随时随地都显示着你生活的样子。
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后来，越来越多身边朋友、小区邻居都开始找上我，让我帮他们找回体态美。不知不觉，居然就帮助了近百个女人，从柴米油盐中找回了女人味儿。也是从那一刻起，我坚定的想要把体态修炼，做成自己的终身事业，让更多女人都变得更美更有气质。为了修炼仪态，我在家摆满了镜子，一点一点地抠动作；为了凑学费，我更是卖掉了自己居住多年的房子，自费50万去寰球各地，学习体态修炼及各种美学知识。付出终有回报，我一口气拿下15个证书，成了IPA国际注册高级礼仪培训师，“拼命三娘”的外号也不胫而走。
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我将人体构造和芭蕾、瑜伽等技巧，融入进一套“优雅体态四步曲”。因为方法简单有效，我被宝马、万科地产、中国石油等名企邀请，帮助无数女性更自信地展示自己！
