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开年在即, 生活翻开新的一篇. 女性上班族们, 有没觉得朝九晚五的生活很疲累? 有没想过挤出半个小时来做做Yoga 或 Pilates呢?
加拿大人非常崇尚健身. 在公司写字楼密集的地段, 都有诸如GoodLife Fitness等盛名的健身公司租住地盘开业, 就是面向坐在电脑前没什么活动量的上班族的. 老外们吃午餐都很简单, 两片面包加一杯牛奶和一个苹果就能搞掂, 所以, 中午的一个小时午餐时间几乎都可用来锻炼去. 我们公司楼下就有GoodLife Fitness的健身房, 人事部还鼓励员工去报名, 因为有集体优惠. 嘻嘻, 资本主义也不全是剥削人嘀, 相反, 有时还蛮人性化. 还等什么? 一起来练练普拉提吧!
我们设计部一位叫KAREN的女同事, 因拿到了"Pilates"的训练资格证书, 便自告奋勇在公司内免费开班教课, 每周一周三利用午餐的空档练四十五分钟. 起初我还真没太在意----这Pilates是个什么玩意儿? 大概跟瑜伽差不多吧? 我既然练过瑜伽, 那就别折腾了. 可没想到开班两周之后, 去上课的人越来越多, 二楼会议厅原本只腾出一个隔间的课室也被迫扩大为占用全厅, 而那些去练过的女同胞们几乎个个都说"Wow, I love it!" 还都说"电脑前的懒虫更应该运动!" 于是我赶在第三堂课的时候加入了Pilates的队伍.
老公听说我开始玩这个, 举双手赞成----上班时间免费健身, 这等好事岂能错过? 呵呵就是, 错过是白痴. 不过别以为天下真有免费的午餐, 否则资本家怎么活? 为腾出那四十五分钟, 我们免掉了上午下午的COFFEE BREAK, 再把午餐时间减少十五分钟, 这样便既不失职又不误健身, 于公于私都不欠.
顺便说一下, 利用中午时间去健身的同事有很多, 我们财务部总监就是一个. 他是个特立独行的人, 他来上班的标配备你简直不可置信----堂堂CFO, 每天乘地铁上班, 从不穿西装而是一身低调衣着, 但手里永远都拎着一个红色的GoodLife Fitness健身包! 中午吃饭只花五分钟, 然后风风火火下楼去, 满头大汗上楼来. 长此以往的结果是, 他六十岁的年龄看上去只有五十出头, 说话中气十足, 身子板儿倍棒. 能这样坚持, 我相当佩服!
象所有健身方式一样, 久不锻炼的人一旦动过之后就会感觉腰酸背疼, 筋骨酸痛. 普拉提也一样, 而那就正好说明----有效果! 上网去google一下, 保准你能找到千百条信息, 让你了解这个词所包含的新近的健身概念.
简言之, "Pilates"音译"皮拉蒂斯", 中国人译为普拉提, 是由德国人Joseph Pilates发明并以他的姓氏命名的一种健身运动, 通过伸展四肢, 弹性关节以及意识性动作来平衡身体发展, 长期训练能保持身心健康, 形体优雅.(Pilates is a form of exercise, developed by Joseph Pilates, which emphasizes the balanced development of the body through core strength, flexibility, and awareness in order to support efficient, graceful movement.)
就象网上介绍的, Pilates尤其有益于收腹紧臀及四肢灵活优雅, 运动员喜欢它, 舞蹈家喜欢它, 老人需要它, 产后妇女瘦身也需要它. 练过的人身材修长, 身体强壮, 做各种动作都更轻松更具姿态美. 我个人感觉是, 它跟瑜伽很接近, 但又比瑜伽更讲究力度, 更强调身体各部分的力道, 以及四肢的特别承受力, 而不是象瑜伽那般单以软体为目标. 所以我很快就喜欢上了----女人渐老, 忧患意识不可少!
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上课的时候我没法拍照, 而出于隐私的缘故, 即便拍了也不能随意公开, 算了, 作罢. 如果有兴趣, 上网有教材和录像, 自学成才者大有人在哟. 一句话----"贵在坚持!" 众姐妹们努力吧!
