打坐曾经被视为是一个深奥、神秘的追求，而如今在美国社会已成为主流。根据2007年美国政府一份调查发现，美国打坐人口超过二千万，也就是每11人中就有一人在过去有打坐的经验。越来越多的医学中心也开始教导病患打坐冥想以减轻疼痛和压力。在各诊所和医院，各式的冥想课程有二百多种，多数都是将注意力集中在一个心像、一个声音或者自己的呼吸上。虽然表面上看起来很简单，但是这种做法的确起作用。一些基金会也与学校合作，提供课程让学生在校园练习打坐冥想。小学的老师说，教儿童打坐可使他们安定下来，同时能够延长注意力持续的时间、增加专注、增进记忆力。社会对打坐在接受程度上的巨大转变，促使科学界加快研究冥想的好处：.轻压力预防疾病一些科学研究证明，打坐的确可以缓解疼痛、改善专注力和免疫功能、降低血压、抑制焦虑和失眠，甚至可能有助于防止抑郁症。.塑大脑功能与构造借助先进的大脑扫瞄技术，科学家已经开始证明，打坐能直接影响大脑的功能与构造。以脑部扫瞄研究长期打坐的人，对照另一组从未打坐者，发现长期打坐的人其大脑中主宰专注、身体内部感觉敏锐度的区域增厚了。这些人会

月球探索的前景正变得明亮起来。与此同时，人类在月球上建立基地的计划开始受到越来越多人关注，并被认为已在逐步推进。尽管航天机构通常都不会预告这一时间表——部分原因在于月球驻人基地的目标很可能会超过预算周期，另一部分原因则是他们需要企业来为各个阶段提供资金。不过近些年，欧空局（ESA）主席一直强调，若干国家和企业计划合作建立人类半永久性月球基地，他称之为——月球村。英国《自然》杂志近日发表一篇新闻特写，内容就是关于在此时机，人类该如何在我们的卫星“安营扎寨”。水，水，水只要到了别的星球，首要个挑战都是采掘水。阿波罗计划曾从月球赤道上取回部分样本，显示那里是异常干燥的。不过，十年前发现月球极地有水冰的惊天消息，改变了一切。现在，NASA已经委托几家公司开发可以携带采掘设备的月球探测器，最早明年就开始动工。科学家们认为，月球上的水足够多，根据目前的数据估计，可能两极各有100亿吨。大部分的冰都会被采掘出来用作燃料。根据科学家的计算，私营矿业公司每年只需要采掘1000吨左右的水，并将其电解成为氢和氧，用作燃料就可以获利。不过，-249的月球坑可以说是太阳系中最冷的地方之一，这意味着挖掘器械需要额

与基督教、天主教、伊斯兰、佛教等宗教相比，巴哈伊是一种新兴宗教，迄今为止，还只有150多年历史。今年10月29日是巴哈伊先驱巴布诞辰200周年，全球巴哈伊都将举行隆重的纪念活动。为了让大家了解和认识巴哈伊信仰，悉尼小红帽协会决定组织一次特殊的旅游活动----宗教文化之旅：观瞻灵曦堂，走近巴哈伊。10月27日，春光明媚，晴空万里。100多个群友分别从Hurstville、Burwood、Hornsby和Gordon 等四个车站登上大巴，11点前陆续汇聚到灵曦堂。蒋如铨先生率领快乐行互助旅游群的部分群友也参加了这次活动。灵曦堂是巴哈伊教建立供人们祈祷与冥想的场所。在阿拉伯语里，灵曦堂为“迈什里古勒-埃兹卡尔”（Mashriqul-Adhkr）语意为“对上帝的赞美发源之地”。灵曦堂，类似于基督教的教堂。现在全寰球共有八座巴哈伊灵曦堂，除悉尼外，另外七座分别在美国芝加哥（北美洲）、乌干达坎帕拉（非洲）、德国法兰克福（欧洲）、巴拿马巴拿马城（中美洲）、萨摩亚阿皮亚（大洋洲）、印度新德里（亚洲）和智利圣地亚哥（南美洲），每个洲至少有一座。寰球上的巴哈伊灵曦堂，下图中：1）左上,悉尼。2

小时候看多了反映清朝时期中国人抵抗外辱的爱国电影，印象最深的是这样一个镜头：一个义愤填膺的中国汉子怒目喷火，紧握双拳，把头上的大辫子一甩，还把辫梢咬在嘴里，那动作虎虎生风。可以想象，这样一个光彩夺目的亮相，若没有那根大辫子这么呼呼一甩，气势起码就弱了一半。但凡中国人都知道那根大辫子是怎么来的。满清入关后“留发不留头，留头不留发”的剃发令是历史课必须要交代的，有多少汉族人死在这道法令下也是有大概数字的。满清政权这么做的目的则更清楚：留这样一根辫子，不但毫无实际效用，每天还要花时间伺候，但它却把每个男人对满清政权的服从明明白白地在头顶上表示出来，让统治者一目了然。可以想象，无数汉族人在大屠杀后被迫蓄起辫子时，是无奈而充满憎恨的。很多人可能还会这么想：用这样无耻残暴的手段强迫服从的政权是不会持久的。我们的孔孟之道和以民为本的传统是不会容忍这样的政权的。但奇怪的是，两百多年下来，清朝不但没有倒，那根辫子还成了中国人民族认同的一部分，被无数汉族人当作了自己的文化，哪怕对辫子的来历一清二楚，哪怕在这种认同的背后也还有深深的恐惧。清末，少数在海外的中国

“寰球末日”是由于人们试图把握自己未来命运而产生的一个议题。古往今来，被当成相关预言根据的，既有行星排列、特殊纪年等联想，又有大地震、大洪水、大时疫、大火灾、大浓雾、厚乌云等亲历；既有维京神话、玛雅神话、罗马神话等口头文本，又有《易经》、《推背图》、《圣经》、达芬奇油画等书面文本；既有从神谕师、巫师、修女等特定人士到各种或正或邪的宗教组织的布道，又有凡夫俗子以至于精神病人的臆想；既有悲天悯人的终点关怀，又有唯恐天下不乱的煽风点火。自从科学昌明之后，人们渐渐习惯于通过观察与实证把握寰球，将地磁变化、气候异常、麦田圈等在内的自然现象和末日预测联系起来思考，或者将微软公司1990年受托开发的WEB.BOT之类软件的运行结果当成根据，以至于从宇宙生成与毁灭的客观规律认识寰球末日的必然性与偶然性。凡此种种，都可能成为科幻电影撷取创意的来源。并非所有描写寰球末日的电影都属于科幻，像美国《寰球末日》（This is the End，2013）就是如此。不过，作为艺术类别的科幻电影确实将寰球末日作为一种现象予以关注和描写，从中揭示伦理意义上的社会矛盾和冲突，因此值得关注。一、寰球末日定位的伦理依据末日

同学聚会，一起观光，说不完的话，合不完的影。每人一个手机，各个都是摄影师。美好瞬间都被定格！ 10/26，旅馆早餐7点开始，我们出门在旅馆周围转了一圈，感受一下厦门民生。公园里很多人在晨练。有一十几个人健步队伍很有意思，大家雄赳赳气昂昂的齐步走。 旅馆对面的平价超市，螃蟹要39.8元一斤，海蛎子肉倒便宜不到5元。 吃过丰盛的自助早餐，我们坐大巴去南靖参观俗称"四菜一汤"的土楼。 中午到达土楼游览区，旅行社安排吃饭。饭菜很简单，要不是店家讲解这些食材的来源，可能大家都不会吃什么。 我们由当地导游陪同进入土楼游览区。进入大门需要坐景区巴士到达土楼

根据《中华人民共和国海关法》和《中华人民共和国海关关于进出境旅客通关的规定》及其它有关法律、行政法规，进出境旅客行李物品必须通过设有海关的地点进境或出境，接受海关监管。旅客应按规定向海关申报。中国海关禁止入境物品清单：（1）各种武器弹药和爆炸物品（2）各种伪造货币和伪造的有价证券（3）对中国政治、经济、文化、道德有害的任何物品（4）各种烈性毒药（5）鸦片、吗啡、海洛英、大麻以及其他能够使人成瘾的麻醉药品，精神药物等（6）带有危险性病菌，虫害及其他生物的动物，植物及其产品（7）有碍人畜健康的和来自疫区的以及其他能传播疾病的食品、药品或其他物品（8）人民币：按照货币协定办理的除外，人民币外汇总换券按有关规定处理。（9）刀具，如水果刀、剃须刀、大剪刀（有金属尖头，刀刃长于4英寸）。（10）动物尸体及标本；（11）水果及茄子、辣椒、番茄；（12）蛋、皮张、鬃毛、蹄骨角类及肉类（生肉、香肠、火腿、咸肉等）；（13）血液及其血液制品。（14）动物水产品、奶及奶制品、动物血液及其制品；（15）土壤；注：（包括）各种武器、仿真武器、弹药及爆炸物品； 伪造的货币及伪造的有价证券； 对中国政治、经济、文化

5G战争，不是中国人提出来的，是美国人提出来的，美国人认为中美之间正在进行一场5G战争。5G战争并不是一个臆想的战争概念，而是正在发生的一次新型战争。没有硝烟，但事关国家生死存亡，事关民族与人民荣辱。1月28日，美国的《纽约时报》中文网报道称，特朗普政府认为，寰球上正在进行一场新的军备竞赛。虽然这是一场涉及技术，而非常规武器的竞赛，但对美国的国家安全构成同样大的威胁。在一个由计算机网络控制着最强有力武器(除核武器以外)的时代，任何主导5G技术的国家，都将在本世纪的大部分时间拥有经济、情报和军事上的优势。美国政府坚信，这场“军备竞赛”只有一个赢家，成王败寇。特朗普政府认为，向5G的过渡很可能更具革命性，而非渐进性，这是首要个为传感器、机器人、自动驾驶汽车和其他设备提供服务的网络，这些设备将不间断地相互提供海量数据，5G对情报机构和网络攻击者也非常有用，谁控制了网络，谁就控制了信息流动——并且可能在用户不知情的情况下更改数据、改变数据传输的路由，或复制数据。美国政府坚信，这场“军备竞赛”只有一个赢家，成王败寇。把5G当作一场“军备竞赛”，虽然不是一场战场上的热战，但

小小的一幅对联，看似貌不惊人，却承载着华夏文明的博大精深。古往今来，对联不仅在民间流传广泛，也一直备受文人推崇。以下10则最有趣对联，不仅立意精巧，还令人忍俊不止……王羲之巧防小偷东晋大书法家王羲之喜书门联，但每次张贴都被贼偷走。某年除夕，他想出了一个防“贼”的妙法，在门楹上贴出这样一副对联：福无双至祸不单行偷春联的人一看，都摇头而去。初一清晨，王羲之又在上下联尾各续三字：福无双至今朝至祸不单行昨夜行杨贵妃妙对唐明皇一日晚上，唐明皇和杨玉环登上楼台赏月。唐明皇即景吟出一联：二人土上坐，杨贵妃机敏伶俐，应声对道：一月日边明唐明皇的上联无甚出奇，不过将“坐”拆成两个“人”和一个“土”。杨贵妃所对下句，则不一般：既将“明”字拆成“日”和“月”，又采用暗喻手法，将皇上比做日，把自己比成月，月亮只有依靠太阳之光才放光明，聪慧机敏尽显无遗。李白对句戏权臣唐玄宗的宠臣杨国忠嫉恨李白才华，总想奚落他一番。一日之内，杨国忠约李白去对三步句。李白一进门，杨国忠便讥讽道：两猿截木山中，问猴儿如何对锯?“锯”谐“句”，“猴儿”则暗指李白。李白微微一笑：“请大人起步，三步之内

“川、鲁、粤、淮扬、闽、浙、湘、徽”，这是中国人熟知的八大菜系，也算是中餐的代表。即使是八大菜系之外的地区，提起一些代表菜，很多人往往也能脱口而出，例如东北的锅包肉、贵州的酸汤鱼、西北的手把肉……然而说到河南，不少人都接不下去。在这个全民自称“吃货”的年代，豫菜几乎很少引人注意，代表菜品更是寥寥无几。前几年《舌尖上的中国》热播，涉及到河南美食，很多地方都是轻描淡写，除了黄河鲤鱼焙面之外，还讲了一个在上海陪读的河南妈妈学习红烧肉的故事。而那一集播出后，还在网络上引发了红烧肉做法的大争论。事实上，无论是问外地人还是本地人，河南当地到底有什么代表性美食，大多数人都会回答说“烩面”。可在当地美食家、大厨眼中，这是对豫菜赤裸裸的羞辱，烩面只是一种小吃，怎么能代表河南美食，只有那些大菜、名菜、硬菜才能算。可令人尴尬的是，没什么人都说出几道豫菜名菜。说起来，豫菜的历史不仅不是一片苍白，还曾风光无限。北宋汴梁自不必说，就在20世纪前半叶，豫菜的地位还可以与鲁菜相媲美，并且全中国最早的餐饮连锁店就是豫菜馆厚德福。为什么短短几十年的时间，豫菜就失去了生存土壤？洛阳水席起源于唐代，全席24道菜，有八道冷下酒

4“全球脑”的愿景：知识与智识能否得以共在We Are Social和Hootsuite发布的报告显示，2019年全球人口总计76.76亿人，其中网民的人数为43.88亿，占比57%，同时，全球手机用户51.12亿，其中有34.84亿人会踊跃参与社交媒体。Quest Mobile发布的新近报告显示，截至2019年4月，我国移动社交行业用户规模突破11亿。人类今天的境遇就是，一方面信息和知识过载，另一方面有用信息和知识缺失；一方面是朋友圈越来越大，社交面越来越广，但另一方面时间和精力又不足以支持这样广泛的社交活动。网络是否可以变得更聪明，全球脑是否可以真正实现呢？涂尔干早就提出了社会有机体论，但正如罗素所说，“唯有数字还不足以带来巨大的进化跃进……一百亿个神经元放到一个玻璃瓶中也构不成有意识的大脑。元素需要整合到一个凝聚的结构里，它们的互相作用需要组织起来”。他由此推论，一个社会超有机体将会在几十年后降临。网络社会不断进化与扩张，至脑的收关界限被突破，有学者称之为一统（unification）阶段。这样的网络是一种“知化网络”，它从冰冷的物理连接逐步进化为主动感知各类连接设备……进而知晓

“恒河岸边等来生”的印度人，也有追赶中国的雄心！【1】印度，正崛起。2015年，印度GDP突破2万亿美元。虽然总量只有中国的1/5，增速却高达7.5%，超越中国的6.9%。1999年以来，这还是首要次。2016年、2018年，印度两度以7.9%、7.4%的增速超越中国，成为全球增长最快的主要经济体。1999到2018年，印度GDP从4588亿美元增至2.72万亿美元，暴涨近5倍。2017年，印度一度超越法国，成为全球第六大经济体。如此成就，令人瞩目。制造业数据，更凸显出发展天平的微妙。2004年开始，印度水泥产量就始终是全球第二，仅次于中国。2018年，在史前无例的基建和房地产投资高潮中，印度水泥年产量达到创纪录的2.9亿吨，是美国的3倍。2016年，印度超越中国，成为全球摩托车首要大生产国。2018年，印度以7.45亿吨的天量超越美国，成为全球第二大煤炭开采国。印度煤炭企业“煤炭印度”（Coal IndiaLtd.），也登顶全球较大煤企。同年，全球钢铁产量排名突然出现逆转。“中国首要、河北第二、唐山第三、日本第四”，终于仅限于段子。印度凭借1.06亿吨粗钢产量，首次超越日

同学聚会在福州，由旅行社打理， 标准可是同学订的。能干的福州老同学们能喝酒，会吃，有趣，心细，把行程安排的非常好！ 在时差的作用下，又是4点起床。写游记，然后就出门逛西湖，这次是从左边走，一大圈下来走了一个多小时。福州人民好福气！这么好的地方晨练。 25日上午，我们集体在小杨导游的引导之下，逛三坊七巷。 福州的三坊七巷，还剩两坊五巷，其余的都成了马路大街。这个三坊七巷古代是住着有钱的人，坊是是有门的，一般住着官宦之家，巷里则多是经商之人。 下面是百度百科的摘抄： 三坊七巷是国家5A级旅游景区，是福州老城区经历了建国后的拆迁建设后仅存下来的一部分。是福州的历史之源、文化之根。 三坊七巷自晋、唐形成起，便是贵族和士大夫的聚居地，清至民国走向辉煌。区域内现存古民居约有270

据西媒报道，西班牙巴斯克自治区大学和美国科罗拉多州立大学的研究人员共同研发出用于包装的完全可回收材料。据西班牙《阿贝赛报》网站10月15日报道，这种材料可以促进与塑料包装材料有关的循环经济，其设计和生产完全尊重再利用、修复和回收的需求。这项研究的报告已于近期发表在英国《自然·通讯》期刊上，它是科学家在塑料问题的解决上取得的一个突破。巴斯克自治区大学研究员阿里茨·萨尔东强调，包装是保证食品质量和安全所必需的，因为它能够保护食品不受外来因素的污染。一般而言，包装必须符合的要求是具备良好的机械性能（高韧性）及对气体和蒸汽的低可渗透性，即良好的阻隔性能。萨尔东说，在包装行业中，塑料以其良好的物理性能、轻便性和低成本成为了最常用的材料。然而，适当的回收系统的缺失和塑料不可降解的特性导致其在环境中不断积聚，从而产生了巨大的问题。在寻找该问题解决办法的过程中，可生物降解材料引起了科学家的极大兴趣。这些聚合物在适当的条件下会降解为二氧化碳、水和生物质。萨尔东解释说，聚乳酸是较具发展前景的可生物降解聚合物之一。然而，其高硬度和低阻隔性导致这种材料不适于替代商业材料。因此，化学回收近来变得非常重要。萨尔东

世上有一种关系叫同学，大学四年的同学，一起渡过人生最美好的时光。 我们班先后有50名同学，来自北京，河北，山西，山东，陕西，内蒙还有福建。 福建同学一共5位，其中一位同学因病退学。 在毕业30年的聚会上，福建同学主动邀请35年的聚会在福州举行！四位福建同学，一位在广州开枝散叶，其余三位在福州身居要职，事业有成！ 这次聚会海外兵团积极响应，来自美国加拿大日本以及香港。24日陆续抵达，有的前一日之内到达做志愿者帮助福建同学接待老同学，有的要晚一日之内赶到加入聚会！ 浓浓的同学情，说不完的话，喝不够的酒。 福建同学说，我们的待遇要对得起成功的同学！福建西湖宾馆贵宾楼是我们首要日之内的下榻酒店。 同学们有的坐飞机，有的坐火车。 我们六个人中午先后从石家庄和北京到达福州机场。 从机场到宾馆高速，福州给我们的印象极好，加上司

目前，国家科技三大奖（自然科学奖、技术发明奖、科学技术进步奖）超过六成是由高校获得的，大学已经成为国家科技发展和科技进步的重要驱动力量，而当先大学又是科技创新的主力军。笔者根据中国教育和科研计算机网统计数据，按奖励等级进行了加权处理，对42所当先高校的获奖情况（作为牵头单位）进行了排序，数据统计周期为2000-2018年，涉及领域为通用领域，仅供参考。42所当先大学科技成果排名，清华大学居首，浙大、西交表现优异清华大学清华大学是国内最知名的两所大学之一，2000-2018年，该校作为首要完成单位取得各类奖项147（通用领域），对比第二名优势明显。当然科技成果的取得与充足的经费保障密不可分，清华大学各项经费之和同样位居国内当先大学首位。浙江大学浙江大学是一所历史悠久、声誉卓著的高等学府，由原浙江大学、杭州大学、浙江农业大学和浙江医科大学合并组建而成，学科规模宏大，18个学科入选当先建设学科，居全国高校第三，学校有8个学科进入寰球学术机构排名前1，居全国高校首要。近年来，学校作为牵头单位获得国家科技进步特等奖1项，意义深远，当然这也得益于当地对于学校发展的大力支持。

【婆在韩国

要回答这个问题，我们首先需要了解睡眠——觉醒的周期性。睡眠，并不是你想睡就能睡 “熬夜”通常指一个人睡的晚。但是，多晚才叫晚呢？对于经常或者常规熬夜的人，人们常指他睡眠习惯不好的夜猫子；另一方面，早睡早起是人们理想中的好的睡眠习惯。但是，实际上，睡眠并不单纯是一个人意志可以主导的习惯，而是具有内在的生物学基础。众所周知，我们的睡眠和觉醒具有明显的周期性。是什么力量驱使我们睡眠，又是什么力量将我们从睡眠中唤醒的呢？驱动我们睡眠——觉醒周期的力量至少涉及以下三个方面：清醒期间睡眠压力的累积和睡眠期间睡眠压力的消散；内在生物钟产生的昼夜节律；以及不同个体时型；之间共同作用产生的一个稳态过程。睡眠压力，由清醒期间脑内代谢产生的肌苷数量的增加不断累积，保持清醒时间越长，脑内肌苷越多，睡眠压力越大；相反，睡眠期间，脑可以有效分解肌苷来消散睡眠压力。我们最常使用的“提神药”咖啡，就是通过咖啡因抑制肌苷的效应而产生作用。睡眠的昼夜节律，睡眠昼夜节律的驱动是光照介导的松果体产生的褪黑素主导的。白天，光照信号抑制褪黑素的产生，晚上光照的降低和黑暗

历经数次科技革命，人类对信息与知识的渴求、对人际社会交往的渴求催生出日臻完善的通讯网络，从初级原始的社群部落，到算法分发和万物互联，我们始终在探寻如何更好地打破人与知识的界限、拉近人与人的距离。“全球脑（global brain)）”是彼得·罗素（Peter Russell）提出的技术构想，虽然尚未实现，但人类的技术始终向着“智慧”的方向不断努力，希望重塑人与人、人与知识、知识与知识之间的关系。古往今来，人类对知识、信息或者能量传承的基本认知框架，多表现为个人对过往信息或能量的个体传承。这样的认知在各种武侠玄幻类小说中，主角经由一次奇遇，或觅得一奇物古书，从而开启了全新的生命史，便可见一斑。随着媒介技术的演进，这样的传播框架将会或正在被改写。1从小社群到全球脑：知识生产与关系强化的驱动力量1945年7月，万尼瓦尔·布什在《大西洋周刊》发表了一篇《诚如我们的想象》（As We May Think）的文章，他在那个年代一些天方夜谭式的想象如今已经成为现实，还有些至今没能实现，但令人惊异的是，其中大多数科技创新正沿着他想象的方向前行，我们在佩服其思想超前性的同时，不得不承认，他成

有王朝就有兴衰。任何一个王朝都难免会得一些流行病 ，比如土地兼并、贫富差距悬殊、腐败盛行、政府效率底下、官僚体制内耗、利益集团纷争、宦官专权、外戚跋扈……秦汉宋元，唐周明清，这些病往往只有程度上的差异，没有本质上的差别。如果将王朝的衰败归因于这些显而易见的“流行病”，未免有些草率，真的能让人信服吗？这篇文章是个尝试，跳脱开那些显而易见的“王朝病”，去从战略层面审视一下， 看似恢宏的王朝犯了哪些战略性的错误 。或许，这些战略性的错误才是让强大的古代王朝分崩离析的关键因素，也欢迎大家一起在评论区讨论：你觉得历代王朝有哪些战略性错误。01 秦朝：有权力折腾百姓看过《复活的军团》的人一定对秦朝强大的战争动员能力惊叹，经过春秋战国几百年的洗礼，秦国已经被战争锻造成为一台高速运转的机器。秦朝国家的权力一直深入到乡村，较大限度的保证了国家对社会资源的动员能力，通过二十级军公爵的制度，能够在统一战争中调动尽可能多的人力物力去支持战争。只是，这台战争机器的设计最初只是适用于关中地区为核心的秦国，一旦吞并留过，建立起一个前所未有的统一帝国之后，这套经过几百年调教的战争机器，并不能一下子被六国人