这是我第62篇日记,空巢的日子快3个月了,虽然没有每天一篇但是一直坚持写日记。我很久以前就买了一个排毒的套餐,一直没有机会去做这个排毒。原因是排毒过程要吃素,对我有点困难。我一度想随心所欲顺其自然的放纵自己,睡到自然醒,想吃吃想喝喝。这次过节和老二讲了自己的想法,老二婉转的劝我,对自己没要求不好吧!朋友空巢很长时间,也警告我不可以对自己没要求,还是要跳出舒适区做一些事情,否则得抑郁症都有可能。到了年底,工作是淡季,没有那么的忙,天气又变冷,就在家里看电视剧,听书!好像没有太多的事情要做。饭局倒是一个接一个,吃吧,怕胖,不吃吧,怕馋!目前较大的挑战是控制体重,前些日子胡吃海塞已经有了后果,如果赶上节日再不控制,就会更厉害,这个年龄心宽体胖,不进则退,必须下决心减肥。其实我对控制体重的方法是门清的,我还做过教练,自己也曾经成功的瘦身。只是现在不想为难自己,就不做努力,想想实在不应该。老二贴心的传授经验,如果不想剧烈运动只有控制饮食,从控制热量入手,他帮我计算了一下,要我每天摄入的热量不多于1200卡,就能保证一周减一磅。我觉得在国内吃了很多,虽然很香,说不定有地沟油类的食物,还是清理一
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