有成就感的人就是幸福的人。很多人都有自己的人生目标，每达到一次就很有成就感，也会感到幸福快乐。比如考试考100分，被心仪的学校录取，找到高薪的工作，升职加薪等等。但是这些成就不是天天都有的，幸福快乐的感觉也就会维持一段时间。要想长期保持愉悦的心情就得从日常生活中找到成就感。比如做家务，这是一种很容易找到成就感的事情。很多人不屑我的这种说法，认为做家务就是浪费生命，又累又烦的事情，雇人做才好。寰球上的人真的太不一样了。各种想法都有。尤其是居家过日子这种小事儿上。因为职业的关系，我经常走家串户，看过太多的房子。室内的布置，整洁度，确实能反映出一家人的生活状态。有的家一尘不染，装饰的有品位，有的家乱的没有插脚的地方，居然告诉我这是刚打扫过的。我在家务中找到成就感就是做饭。我为自己做的饭被人喜欢并吃掉而感到快乐。我大儿子的感觉就正好相反，他说忙活半天，一无所有，很没有成就感。所以他不喜欢做饭。他喜欢录制音乐唱片。2020年的疫情使得我们不能旅游不能去餐馆就餐，我天天做饭也不烦，而且还自己加码，做一些不经常做的小吃。大夏天的我连做三天凉皮，很享受洗面筋的过程。我其实不喜欢面食，做好了就

和人接触多了，什么样的人都会碰到。有的人很喜欢我，但是我并不喜欢她。我始终告诫自己，我都这把年纪了，犯不着委屈自己和不喜欢的人有什么瓜葛，让一些不相干的人打扰自己的生活。我特别爱聊天儿，跟很多人都聊得来。但是非常不喜欢聊天时语气都是降调的，爱抱怨的人。遇到这种情况就有事儿说事儿，尽快结束谈话。学会说“不”，可以远离很多负面东西，保持自己的好心情，从而感到幸福！交朋友要远离号称自己是“刀子嘴豆腐心的人”。被数落的感觉很不好的，请记住有豆腐心的人不会用嘴去伤人的。当然说甜言蜜语但心术不正的人也有。我就遇到这么一个人，这是好几年前的事了。她初来美国，我闺蜜介绍我们认识。交往一段时间感觉她年纪轻轻会说话，和人很亲。闺蜜在国内吃过她的亏，说她办事不靠谱，有时说瞎话。让我悠着点儿，别那么实心眼。说实在的，我年过半百，没怎么遇到不良之人，在这方面没有什么经验。把我惹到了是因为她为了讨好我假装让我带她看房买房子。我在她的生意上，给她介绍客户，找货源。她也许是过意不去，就想照顾我的生意。可是她自己早有一个经纪在帮她买房，她没有告诉我。我认真的帮她选房，不厌其烦的看了不下10处房子。有一个不错的房

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最近悟到："陪伴"是贯穿我人生的两个字。幸福的人生是小时候有父母和手足陪伴，青壮年有爱人，朋友和孩子陪伴，要是还有时间陪伴父母那是更幸福的。人生如果一直有这些人陪伴应该是完美的。但是陪伴一定得是要高质量的，并不是随便和谁住在一起。孩子啃老陪在身边，会闹心；另一半看着不顺眼陪在身边想离婚；所谓的朋友陪在身边会使人烦恼，要是不懂事的父母陪在身边也会成为负担。不过这一辈子总是在陪伴过程中度过。2020年的新冠病毒使往日该陪伴的不能陪伴，同时也增加了少有的与成年子女们相处的时间。很多空巢的夫妇，疫情开始孩子回到家有些不习惯。到现在快一年的时间了，大家又都适应了，感觉这个病毒也不都是坏的不能容忍，起码成年孩子可以在家工作学习，这是平时不会有的事情，我们应该珍惜陪伴的时光。有效的陪伴并不是简单的住在一起，而是畅通的交流。孩子们平时上班，上课，只此交流的时间就是吃饭的时间。而早餐大家又不是在一起吃。只有晚餐时间全家才能一起交流。为了和孩子们多交流，我采取了驻守厨房的方法。早晨起来我就开始在厨房忙活，把酸面做二次发酵，把香肠煮好，切片。孩子们最喜欢五香口味的香肠。我泡好一大壶茶，等着

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昨晚得知和我年龄相仿的一位非常有趣的朋友因癌症离开了人世。非常的难过，也非常的惋惜。我没有见过她生病的样子，她也从不说自己的病，也许我们还没有那么深的交情。在我的印象中她总是那么有活力，爱说爱笑。姐妹们聚会时，大家都开我的玩笑说，她一来，我就没有说话的机会。听她说段子，而且都是有关她自己的段子，都把大家逗的前仰后合。她每次聚会都是晚来早走，急匆匆的，好像聚会也是工作中的一部分。每次离开都许诺下一次再接着说。收关一次听她说段子还是3年前，和几个天津老乡姐妹在九城吃烤鸭。这一别成了永远！人活在世上，如同一场旅行，很多人走着走着就把自己弄丢了。在长年的劳作中把本来应该属于自己的东西都变成了钱，变成了职位，变成了别人眼里的光环。年轻时候聚会都在谈论孩子，工作，如今聚会讨论退休生活，很多人都说退休了不知道干什么。因为活到60多早把自己弄丢了。除了工作，对其他事情没有兴趣。这一生，自己升学，工作，成家，养孩子。自己的任务完成了，也学会了这一套，除了说退休了我去旅游，就又看着孩子升学，工作，成家养孩子。不时的给孩子施加压力，希望孩子成为自己。也许是年龄到了，最近听到好几个60岁左右的人离开人

很多人的烦恼或者说不幸福的感觉都来自于工作。有的人对自己的工作非常讨厌，但为了那张工资单不得不忍着。日久天长难免不产生厌倦甚至厌世情绪。我在大公司小公司都打过工，对工作说不上热爱但也没有讨厌。来美国的一个月以后，开始在小公司上班，这是一个为药物公司做科研服务的公司，每个人的工作量都很大，大家情绪起伏也大，年轻人居多。除了做自己熟悉的事情，我们几个年龄相仿的中国人休息时在一起吃饭聊天也感觉不错。但被年轻人指使着，觉得很没意思。干了5个月就跳到大公司。当然大公司的福利，工作量都和小公司有天壤之别。朝九晚五有规律的作息对家庭生活没有太大的影响。作为三个男孩的妈妈，有一份不错的收入又能兼顾家庭是何等的幸运！因为从小我们就被洗脑，人生的途径是上学，找工作，找所谓即体面又挣钱多的工作。所以对自己做生意和做一些自己支配时间的工作没什么概念。我其实不喜欢实验室的工作，在我大学毕业的时候，就是以搞业务为荣的年代。我报志愿是愿意做行政工作。那时侯很多人笑话我。现在来看，我自己还是知道要什么的，我被留在系里的学生办公室，一直做了九年的学生辅导员。但是被办公室的文化搞得很不开心。出国也是一种改变的途径。九

到了我们这个年龄，父母健康，都会感到很幸福。因为有句话说的好，父母在，你知道自己的来处，父母离开人世了你只知道去处。父母是隔在你与那边寰球的一道关卡。父母在，你就有归属。有归属感的人是幸福的！说起人际关系，和父母的关系应该是我们必须的面对的。从小时候的被动局面到长大成人，为人父母拥有的主动权，是贯穿一生的幸福追求！心理学总是讲原生家庭的影响，其实即使是双胞胎在一个家庭里成长都会在成年后的生活中有所不同。这和人们成年后的如何看待原生家庭有关。泰本的积极心理学课上讲了这样一个例子，一对双胞胎兄弟，父亲有家暴酗酒问题，一个儿子长大后和父亲一样，家庭生活一团糟，他说他的父亲就这样，他没法改变自己。而另一个儿子始终告诫自己不能成为父亲那样的人，他的家庭和睦，他是一个好丈夫好父亲。同样的问题，不同态度的看待就有不同的结局。我自己对原生家庭对人的影响是认同的。基因的作用太强大了。人的容貌，性格，智商和身体健康情况都受制于父母的DNA。幸运儿甚至会有天才的基因。说起天才人们就会想到那些才艺，琴棋书画，体育特长什么的，其实学习能力也是有遗传的。这包括从书本上和实际生活学习的能力。有的人记忆力好有的

屋外大雪纷飞，又是宅家做自己喜欢事情的好时机。一场大雪本身没有好坏之分，就看你的心情了。这一段时间在喜马拉雅上听完了哈佛大学的幸福课《积极心理学》，一共102讲，走路时听，做家务时听，好像听老朋友在聊天。正像作者泰本说的那样，这门课不是教你什么而是提醒你，让你注意到你曾经知道的东西。幸福的人都是有良好的心态、人际关系、生活习惯，拥有感恩之心，足够的睡眠以及有幽默感。很重要的一点，幸福感爆棚的感觉也和基因有关系，而且有很大关系！但是这并不是说没有乐观的基因就不幸福了，而是我们要积极主动的追求幸福。这门课介绍了很多的方法去追求快乐幸福的感觉，比如学会从多角度看待事物，有规律的锻炼身体，学会冥想，把想法付诸于行动，学会表达，写日记，多拥抱身边的人等等。一门课听下来，我觉得自己的幸福感是真实的。不仅事实如此，而且都有理论根据。我有强大的快乐的基因，来自于我80岁的老娘。翻看照片，每张照片我们都笑得非常灿烂，每次视频都是笑逐颜开。脸上的皱纹都是向上的曲线！我与身边的亲人、朋友、客户和同事都相处的融洽，每时每刻都被亲情友情包围着。热爱与人交际，愿意请客，分享自己的所得！我有良好的生活习

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昔年龙马戏潇湘，闯荡高山下野塘。此景已成幽梦去，春风无语笑残阳。（竹韵海外 198期 刊发）

南瀛元夕夜无光，明月今时照故乡。万里潇湘潜入梦，三更追月渡重洋。

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为庆祝农历新年，弘扬中华传统文化，推广中国古典诗词的欣赏与研习，悉尼诗词协会和莱德市图书馆（City of Ryde Library）于23日（农历正月十二）利用会议聊天软件ZOOM联合举办了网上诗词讲座活动。讲座活动由莱德图书馆的kathy Yang女士和悉尼诗词协会副会长李振国先生共同主持。kathy Yang女士首先向参会者致以新年的问候，并对大家积极参加这次讲座活动表示热烈欢迎。接着，她介绍了悉尼诗词协会和莱德图书馆的基本情况。李振国先生主持了诗词讲座和诗歌朗诵。悉尼诗词协会副会长汪学善先生以“新年中国古典诗赏析”为题，讲解了唐太宗李世民的《除夜》、《守岁》和《正日临朝》三首诗，还介绍了杜审言的《守岁侍宴应制》，白居易的《除夜宿洺州》，高适的《除夜作》、李商隐《隋宫守岁》和史青的《除夕》等盛名诗篇。通过听取汪老师的讲解，与会者对以“新年”为主题的唐诗代表作有了进一步认识。汪老师还介绍了辉煌唐诗的分期。他指出，唐代(618～907)的诗歌可分为初唐、盛唐、中唐和晚唐四个时期。初唐(618～712)是唐诗的酝酿

大多数人一定知道新西兰的奥克兰，但不一定知道新西兰的内皮尔Napier。其实，在龍婆夫妇从美国洛杉矶搬来内皮尔居住之前，对此地也一无所知。内皮尔位于新西兰的霍克斯湾Hawke's Bay地区。很多人不一定了解霍克斯湾，但这里盛产的葡萄酒却寰球知名。这里不但葡萄酒出名，这里还卧龙藏虎。这不，刚从韩国归来没多久，就被一帮“活在新西兰”的好友拖出去搞了一个大Project......“疯情霍克斯湾”誓将霍克斯湾的好东西都炫出来抖出去！哈哈～搞教育的陈叫兽当起了编剧，摄影师，剪辑师，......写专栏的金宝当起了制片人，导演，配音，......搞旅游的苏珊娜当起了女主角，而龍婆这个闲置的幼教也被拖出去游街示众了。嘻嘻～全剧只有一位专业人士：老司机。（租了人家的老爷车，司机当然要跟着出来‘兜风’了。）专栏作家金宝筒子为我们“疯情霍克斯湾”的大Project画了三幅草图。（此处应响起掌声......）‘疯’领导出场：左：陈叫兽。中：金宝Campbell。只此雇员：右：老司机。人都是业余的。但态度都是专业的。瞧陈叫兽正在认真地检测他新买的玩具：航拍机。这玩意儿也不是随便让飞的。为了这场“疯情